Æteriske olier til dyb søvn:

1. Lavendel.
2. Cedertræ.
3. Kokosolie .
4. Rose.
5. Sød merian.
6. Kamille.

Sådan bruger du æteriske olier til dyb søvn:

1. Dampning af soveværelset med æteriske olier Læg et par dråber æteriske olier i soveværelset meget nyttigt for at få en fredelig søvn
2. Tilsæt 2-3 dråber æterisk olie til et stykke bomuldsklud eller en vatrondel, og læg den nær din pude, når du sover.
3. Bland omkring 20 dråber af den æteriske olie i 1 spiseskefuld kokosolie eller 2 kopper sødmælk og hæld det i dit bad.
4. Tilføj til omkring 20 dråber af den æteriske olie til en flaske, og fyld den derefter op med nedbrudt kokosolie. Ryst det og drys på bunden af ​​fødderne inden sengetid.
5. Kom 1 kop glat sheasmør og 4/20 kop kokosolie i en elektrisk mixer og tilsæt XNUMX dråber af den æteriske olie. Indtil du får en hvid blanding. Overfør cremen til en ren skål. Skrub hele din krop efter brusebad eller bad om natten.

Andre emner:

Hvad er sammenhængen mellem faste og søvnforstyrrelser Hvordan løser vi problemet?

Oplev de XNUMX fordele ved sandeltræolie .. og måder at bruge den til at berolige nerverne

Søvnløshed er et almindeligt problem... hvad er dets årsager og måder at behandle det på? 

Lær om moringaolie og dens kosmetiske egenskaber