Fødevarer, der øger fertiliteten og fordobler chancerne for graviditet

At få et barn er en drøm for ethvert par, som de stræber efter at opnå på alle måder, hvis det bliver forsinket, og det er et tegn på en mands og en kvindes fertilitet, der generer dem med at miste eller blive påvirket, og hvis det sker, søge alt, hvad der kan styrke fertiliteten og øge chancerne for forplantning.

Der er et par ernæringsmæssige fødevarer, der kan bidrage til at øge en kvindes fertilitet, hvoraf de vigtigste er:

grønne bladgrøntsager

Grøntsager kan hjælpe med at øge graviditetshastigheden hos kvinder, da de er rige på essentielle vitaminer og mineraler. Og grønne grøntsager indeholder en enorm mængde folinsyre, som hjælper med at forhindre fosterets eventuelle fosterskader.

mælken

Alle typer mælk er rige på calcium og D-vitamin, som kan spille en stor rolle for reproduktiv sundhed, og kvinder, der lider af ægløsningsproblemer, kan især have gavn af én portion sødmælk om dagen.

æg

Det højkvalitetsprotein, der er til stede i æg, gør dem yderst gavnlige til at øge fertiliteten.

Fuldkorn

Den indeholder en stor mængde kostfibre, der hjælper med at reducere vægten.Optagelsen af ​​sukker i brunt brød, brune ris, brun pasta, havre og fuld hvede er langsommere end fødevarer fremstillet af fuldkorn, der fører til en stigning i insulin, hvilket kan være årsagen til forsinkelsen i graviditeten.

gulerødder

Gule og orange fødevarer som gulerødder, søde kartofler og cantaloupe er rige på beta-caroten, som hjælper med at balancere hormoner og også forhindrer abort.

guava

Den indeholder en god procentdel af antioxidanter, der påvirker kroppens evne til at reproducere, samt CE-vitamin – zink – lycopen, protein og fibre, som alle er med til at øge chancerne for graviditet og forbedre fertiliteten.