Mere end hundrede grunde til at spise valnødder, valnødder og valnødder hver dag

Særlige fordele ved valnødden eller "valnødden", den er den største af nødderne i størrelse, og den sværeste at knække, hvis du vil spise den, og den har mange fordele og sundhedsmæssige fordele.

Og for nylig offentliggjorde den indiske hjemmeside "Stylecraze" en rapport om fordelene ved valnødder eller valnødder, som er opsummeret i:

Valnødder er en af ​​de mest omega-3-rige nødder, en vidunderlig fedtsyre, der bidrager til at mindske risikoen for hjertesygdomme og betændelsesrelaterede sygdomme.
Omega-3 er gavnligt for hjernens sundhed og bidrager til at styrke hukommelsen.
En medicinsk undersøgelse udført af American Association for Cancer Research har bevist, at det at spise valnødder regelmæssigt reducerer risikoen for brystkræft.
Valnødder bidrager til at mindske risikoen for at udvikle astma, gigt og eksem, fordi de indeholder høje koncentrationer af omega-3 fedtsyrer.
Rig på alfa-linolensyre, som bidrager til at styrke knoglerne og forbedre deres sundhed, og omega-3'er bidrager til at reducere knogleinfektioner.
Valnød øger udskillelsen af ​​hormonet melatonin, forbedrer søvnkvaliteten og lindrer stress og spændinger.
Nyttig til behandling af fordøjelsesproblemer og forbedring af tarmens effektivitet til at fordøje mad.
At spise valnødder under graviditeten har store fordele ved at fremme sundheden for den gravide kvinde og fosteret, da det er rig på vitamin B-kompleksgrupper, især folinsyre.