Muskler, hvorfor skader vores muskler og kroppe os efter at have trænet?

Årsagen til din muskelømhed efter træning er en ophobning af mælkesyre – hvis det ikke er årsagen?

Det hævdes ofte, at den smerte, vi mærker en dag eller deromkring senere, er et resultat af, at mælkesyren afgives i vores muskler under træning.

Dette er nu kendt som en myte: Mælkesyre forsvinder hurtigt. Det menes nu, at den egentlige årsag til denne forsinkede begyndelse af muskelømhed er betændelse forårsaget af skader på muskelceller, som reparerer sig selv efter et par dage.