De syv chakraer og hvordan man aktiverer hver

De syv chakraer og hvordan man aktiverer hver

Rod- eller basischakraet (rodchakra)

Den er symboliseret af den røde farve og er placeret for enden af ​​rygsøjlen. Den repræsenterer menneskets grundlag og er ansvarlig for en følelse af tryghed og stabilitet fra den moralske side. Hvad angår den materielle side, opnår den størst drage fordel af det grundlæggende i livet som penge og mad. Rodchakraet aktiveres, når man spiser rød mad såsom æbler, varme krydderier, grøntsager dyrket i jorden såsom kartofler og gulerødder, samt animalske proteiner..

Energien i dette chakra kan aktiveres gennem flere øvelser:

- Slå dine bare fødder i jorden.

- En form for yoga (Kundalini Yoga).

- kuppel position.

tak hjælpeløshed (Sakral Chakra)

Den er betegnet med farven orange og er placeret fem centimeter under navlen og fem centimeter indad. Impotenschakraet er ansvarlig for menneskets seksuelle lyst, kreativitet og accept af forandring. Dette chakra aktiveres, når man spiser orangefarvede fødevarer som appelsiner og mandariner, foruden alle slags nødder.

Energien i dette chakra kan aktiveres gennem flere øvelser:

- Frem- og tilbagegående bevægelser af bækkenområdet.

- Cobra positur i yoga.

Taknemmelig for solar plexus (Solar Plexus Chakra)

Det er betegnet med farven gul og er placeret i maveområdet over maven og er ansvarlig for en følelse af selvtillid og en persons evne til at kontrollere sit livs forløb. Solar plexus-chakraet aktiveres, når man spiser gulfarvede fødevarer som majs, fibre som fuldkorn og granola samt naturlige drikkevarer som kamillete (kamillete) og mynte.

Energien i dette chakra kan aktiveres gennem flere øvelser:

- En form for yoga (Kundalini Yoga).

- Sammensat positur i yoga.

- dans.

hjerte tak (hjertechakra)

Betegnet med den grønne farve og placeret direkte over hjertet i midten af ​​chakraerne, repræsenterer tallet XNUMX balance, forbindelsesleddet mellem de tre nedre chakraer (sansernes rige) og de tre øverste chakraer (sindets rige). ). Hjertechakraet er ansvarlig for kærlighed generelt, da det styrer kærlighedens evne og styrke i en persons liv, en følelse af glæde og indre fred. Dette chakra aktiveres, når man spiser grøn mad såsom grønne bladgrøntsager og spinat, og når man drikker grøn te.

Energien i dette chakra kan aktiveres ved at lave øvelser til en form for yoga (Bikram Yoga - Hot Yoga).

Men den bedste måde at aktivere hjertechakraet på er ved at elske dig selv og andre omkring dig.

hals tak (strupchakra)

Den er symboliseret af den turkisblå farve, og som angivet af dens navn, er den placeret ved halsen og er ansvarlig for evnen til at kommunikere med andre, åbenhed og selvudfoldelse. Halschakraet aktiveres, når man spiser frugt generelt og drikker te og naturlige juicer.

Energien i dette chakra kan aktiveres gennem flere øvelser:

- Skulder stående stilling.

- synge.

- At synge salmer og chants.

Øjenbrynet eller det tredje øje tak (tredje øje chakra)

Den er symboliseret af indigo-farven og er placeret midt i panden mellem øjnene og er ansvarlig for evnen til at fokusere, fantasi, visualisering, visdom, tænkning og evnen til at træffe beslutninger. Det tredje øjechakra aktiveres, når man spiser mørkviolet mad såsom vindruer og bær, chokolade, drikkevarer med lavendelsmag og krydderier..

Energien i dette chakra kan aktiveres gennem flere øvelser:

- Barnets stilling i yogaøvelser eller øvelser, der kræver at man bøjer sig fremad.

- øjenøvelser.

krone tak (Krone Chakra)

Nogle kan symbolisere det i violet, men det er for det meste symboliseret af hvid, som er den farve, der kommer af at blande alle farver sammen, og dette chakra er placeret i toppen af ​​hovedet. Dette udtrykker naturligvis, hvor vigtigt kronchakraet er, da det er ansvarligt for følelser af indre og ydre skønhed og spirituel forbindelse. Dette chakra kan ikke aktiveres ved at spise mad, det afhænger hovedsageligt af aktivering af sjælen.

Energien i dette chakra kan aktiveres gennem flere øvelser:

- Meditation.

- løb.

- Træk vejret ordentligt.

Andre emner: 

Hvordan opfører du dig, når din kæreste er væk fra dig og ændrer sig?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها