nå lykke

Forsoning med sig selv fører til lykke, og det har undersøgelser vist. Mennesker, der er sympatiske over for sig selv, er mere glade, optimistiske og taknemmelige sammenlignet med andre Hvordan forsoner man sig med sig selv:

1- Læg mærke til, hvordan du taler til dig selv og den tone, du bruger

2- Fortæl dit kritiske selv, at det volder dig smerte

3- Reframe kritikken, gør den konstruktiv

4- Vær venligere mod dig selv

5- Læg din hånd på dit hjerte og mærk dets varme

6- Fortæl dig selv at få dig til at acceptere dig selv for den du er

• Tegn på, at du har brug for at øge dit niveau af forsoning med dig selv:
• Intet er godt nok
• Din metode er altid korrekt
• Tænk grundigt over dine fejl
• Du ser tingene som sorte eller hvide uden at se det grå område
• Du har en overvældende frygt for at fejle