Tre vitaminer, der hjælper dig med at bekæmpe mørke rande..!!

Mørke rande udgør en krise for især mennesker med hvid hud, hvoraf nogle tilfælde kan være genetiske eller andre på grund af nogle dårlige vaner som at ryge, være sent oppe eller forkerte spisevaner, der mister de nødvendige vitaminer, og læger forklarer, at der er tre nødvendige vitaminer, der arbejder for at bekæmpe mørke rande, nemlig:

1- C-vitamin: det hjælper med at producere kollagen, der virker for at forynge huden, og fødevarer rige på C-vitamin omfatter appelsiner, mandariner, guava, alle slags peberfrugter, spinat, kål, blomkål.

2- Vitamin E: det beskytter væv og celler mod skader fra frie radikaler, miljøforurenende stoffer og ultraviolette stråler fra solen. Vitamin E er tilgængeligt i nødder, mælk, æg, fisk og vegetabilske olier.

3- Vitamin K: Det forhindrer pigmentering i huden ved at blokere blodgennemstrømningen fra karrene og små kapillærer i den tynde hud under øjnene.Det er tilgængeligt i mange fødevarer som majroe, spinat, blomkål, avocado.