Galdesten .. Årsager .. og måder at forebygge dem på
Hvad er galdesten, og hvilke faktorer hjælper med at danne dem?
Galdesten er hårde aflejringer af fordøjelsessaft, der dannes i galdeblæren, som er placeret på højre side af din mave og lige under din lever. Galdesten varierer i størrelse fra et lille sandkorn til en stor golfbold. Nogle mennesker udvikler en sten, mens andre udvikler flere sten på samme tid.
Årsager til dens dannelse:
Forhøjet kolesterol i galden
Galdeblæren udskiller normalt et kemikalie, der opløses kolesterol som udskilles af leveren. Men hvis niveauet af kolesterolsekretion i leveren stiger, dannes det overskydende kolesterol i form af krystaller og bliver til sidst til sten.
Øget bilirubin i galden:
و bilirubin Det er et kemikalie, der produceres, når din krop nedbryder eller nedbryder røde blodlegemer Nogle sygdomme, såsom skrumpelever, øger udskillelseshastigheden af dette stof, og dermed bidrager det overskydende bilirubin til dannelsen af galdesten.
Ikke at tømme galdeblæren normalt:
Som følge heraf kan galden blive for koncentreret, hvilket bidrager til dannelsen af galdesten.
Faktorer, der bidrager til dannelsen af galdesten
Mangel på bevægelse
Det kan dannes under graviditetenً
Fedtrig kost
Højt kolesterol kost
Fiberfattig kost
genetisk faktor
Diabetes
tabe sig hurtigt
Tag medicin, der indeholder østrogen
Lever sygdom
Sådan mindsker du risikoen for galdesten
rigtig kost. Prøv at holde dig til dine normale måltider hver dag
Følg den rigtige kost for din krop Hvis du skal tabe dig, kan du gå en langsom gåtur. Hurtigt vægttab kan øge risikoen for at udvikle galdesten
Stræb efter at opnå en sund vægt Fedme og overvægt øger risikoen for at udvikle galdesten. Når du når en sund vægt, fortsæt med at opretholde den med en sund kost og motion