Hvad er hovedårsagerne til vægtøgning:

Vægtøgning kan også skyldes faktorer i vores kost og miljøet omkring os

Miljøkemikalier:

Flere miljøkemikalier har ført til vægtøgning. Eksempler omfatter opløsningsmidler, kølemidler, plastik og BPA, som bruges i konserveringsmidler til fødevarer og drikkevaredåser. Nogle af disse kemikalier virker som hormonforstyrrende stoffer, der fører til manglende kontrol over de hormoner, der er ansvarlige for vægtøgning. Der er endda beviser, der tyder på, at eksponering for miljøkemikalier i livmoderen kan være forbundet med fedme senere i livet.

Emulsioner:

Emulgatorer er kemikalier. De bruges i forarbejdede fødevarer, herunder is, mayonnaise, margarine, chokolade, bageriprodukter og pølser. Emulgatorer ændrer tarmbakterier og forårsager betændelse, som er risikofaktorer, der øger risikoen for hjertesygdomme.

MSG:

Selvom MSG (mononatriumglutamat) er en smagsforstærker, der bruges i store fastfood-kæder og også findes i en række forskellige forarbejdede fødevarer.

kunstige sødestoffer

Mange mennesker bruger sukkererstatninger som et vægttabshjælpemiddel, men disse sødestoffer kan faktisk bidrage til vægtøgning.

 Fedtfattig mad:

Et gram fedt indeholder mere end dobbelt så mange kalorier som protein eller kulhydrater, så folk har en tendens til at antage, at fødevarer mærket "fedtfattig" er gavnlige for vægttab.

Nogle undersøgelser har fundet ud af, at produkter med lavt fedtindhold ikke var signifikant lavere i kalorier end deres fedtfattige modstykker. Fedtfattige fødevarer får folk til at indtage ekstra kalorier.

Andre emner:

At tabe overskydende vægt ... her er tre magiske opskrifter fra ingefær

Forkerte overbevisninger om drikkevand, og er det rigtigt, at drikkevand reducerer vægten?

Stress forårsager vægtøgning og fedtophobning i kroppen!!

Lær om paleo-diæten for at tabe dig