sundhedmad

Fem fødevarer, der styrker immunforsvaret og bekæmper infektioner

Hvilke fødevarer styrker immunforsvaret mod infektioner?

Mona Ibrahims billede Mona Ibrahim2022-05-18Sidste opdatering: 2022-05-18
Fem fødevarer, der styrker immunforsvaret og bekæmper infektioner :
 Betændelse er manglen på kroppens naturlige immunrespons på sygdom og stress, og inflammation kan opstå  Fordi : 
  • Dårlige kostvalg.
  • Usunde livsstilsvaner såsom ikke at få nok søvn
  • rygning.
  • Mangel på fysisk aktivitet.
Kronisk betændelse øger din risiko for helbredsproblemer såsom type 2-diabetes og hjertesygdomme.
 Her er fødevarer, der hjælper med at reducere betændelse:
  1.  gurkemejeHjælper med at reducere inflammation, diabetes, hjertesygdomme, inflammatoriske tarmsygdomme og kræft.
  2.  fiskeolieDHA, som især findes i fisk, har vist sig at have antiinflammatoriske virkninger samt reducere cytokinniveauer og fremme tarmsundheden.
  3. ingefærDet hjælper med at reducere betændelse forbundet med mange sundhedstilstande, herunder diabetes type 2. Indtagelse af ingefær kan også påvirke blodsukkerkontrollen positivt.
  4. D-vitaminD-vitamin er et vigtigt, fedtopløseligt næringsstof, der spiller en nøglerolle i immunforsvaret og kan have nogle kraftige antiinflammatoriske egenskaber.
  5.  hvidløget Hvidløg er særligt højt i en forbindelse kaldet allicin, som er et kraftigt anti-inflammatorisk middel, der også kan hjælpe med at styrke immunsystemet til at afværge inflammatoriske patogener.
Mærker
Mona Ibrahims billede Mona Ibrahim2022-05-18Sidste opdatering: 2022-05-18
Mona Ibrahims billede

Mona Ibrahim

relaterede artikler

Hvorfor skal du drikke grøn æblejuice?

2019-09-27

Den hurtigste og mest effektive måde at reducere dit barns temperatur på

2018-12-31

Hvorfor skal du undgå behandling med kortison?

2020-10-05

Hvad er årsagerne til tandkødsbetændelse, og hvordan man forebygger det

2018-10-29
Gå til den øverste knap
ar العربية
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeilgeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаur اردوuz O‘zbekchavi Tiếng Việtcy Cymraegxh isiXhosayi יידישyo Yorùbázu Zulu
Abonner nu gratis med Ana Salwa Du modtager vores nyheder først, og vi sender dig en meddelelse om hver ny لا نعم
Social Media Auto Publish Drevet af : XYZScripts.com