1. Hjertebanken eller hurtig puls

"Lave blodsukkerniveauer kan føre til et ræsende hjerte eller hjertebanken," forklarer Dix.

2. Rystende og svedtendens

Dr. Dix siger, at "når en person ryster eller sveder, bør de gennemgå indholdet af deres fødeindtag, fordi nogle, såsom simple kulhydrater, let fordøjes og absorberes, hvilket får blodsukkerniveauet til at stige hurtigt og derefter falde hurtigt i en slags styrt. Men ved at tilføje protein og sunde fedtstoffer til måltider og vælge fuldkornskulhydrater, som nedbrydes langsommere, er det sandsynligt, at blodsukkerniveauet kan holdes i skak.”

3. Ekstrem sult og irritabilitet

"Når maven er tom, vil der ikke være nok brændstof til at køre kroppen," forklarer Dr. Dix. Man kan bogstaveligt talt føle, som om de ligger i deres seng i stedet for at sidde ved deres skrivebord. Nøglen er at spise et afbalanceret måltid med den gyldne trio af protein, fuldkorns kulhydrater og sunde fedtstoffer."

4. Svimmelhed og svaghed

"Sukker fodrer hjernen," tilføjer Dix. Det er klart, at for meget sukker også kan have en negativ effekt, men når en person ikke spiser, eller når de ikke spiser på en sund balanceret måde, kan det få dem til at føle sig svimmel og svag."

5. Angst og panik

Interessant nok, ifølge Dr. Dix, "Nogle af tegnene og symptomerne på lavt blodsukker ligner dem ved et angstanfald eller en stressende tilstand. Når nogen føler, at de begynder at føle sig svage eller svimmel, frygter de, at deres blodsukkerniveauer vil falde til farlige niveauer. Følelsen kan forårsage et panikanfald og angst."