Fem tips til at beskytte din hud mod sommervarmen

 Du bør også holde dig fra læskedrikke og energidrikke, der indeholder store mængder sukker og koffein, da de hjælper kroppen med at miste det vand, den tilbageholder.

Fugtgivende

Giver den nødvendige hydrering til kroppen morgen og aften gennem fugtighedscreme, der indeholder olier og vitaminer som vitamin "E" og vitamin "B", da vitaminer beskytter huden mod dehydrering og bevarer dens friskhed.ف

Der er behov for at bruge solbeskyttelsescremer hele dagen under hensyntagen til, hvad der er passende til hudtypen, og glem ikke, at solbeskyttelsescremer nedsætter deres virkning efter to timers brug.

Undgå udsættelse for solen

Han opfordrede også til at undgå udsættelse for solen i lang tid, vælge bomuldstøj og bære solbriller for at beskytte området omkring øjnene mod de skadelige stråler fra solen, der får mørke rande til at dukke op.

Hudlæger råder også til at spise grøntsager og frugter, fordi de bevarer huden, da citrusfrugter som appelsiner og citroner indeholder antioxidanter og C-vitamin, som hjælper med at beskytte huden mod skadelige stråler.

Han opfordrede også til at spise grønne grøntsager, der indeholder en høj procentdel vand, såsom agurk og selleri, samt fisk, der indeholder en høj procentdel af "omega-3", som stimulerer kollagen, der bevarer friskheden og beskytter mod forekomsten af ​​rynker .