Oversøvn er værre end faldende søvn

At øge søvnen, vidste du, at det er værre end at mindske det, da alt, der overskrider dets grænser, vender sig imod det, og vidste du, at øget søvn er et af tegnene på søvnforstyrrelser, og det kan være relateret til et psykisk problem såsom depression? Øg søvn som tab Søvn forstyrrer begge kroppens balancefunktioner

I detaljer anbefaler eksperter normalt, at en voksen person sover syv til ni timer hver nat, men de bemærker, at søvn i lange timer om natten fører til besvær med at komme op og ud af sengen, foruden migræne og lysfølsomhed.

Også de mennesker, der praktiserer overdreven søvn, lider ofte af bivirkninger, hvoraf den vigtigste er hovedpine: Dette skyldes virkningen på nogle neurotransmittere i hjernen såsom serotonin, især folk, der sover meget i løbet af dagen og forstyrrer deres sovetid om natten, kan finde på at lide af hovedpine om morgenen.

Også rygsmerter, da længerevarende liggende fører til rygsmerter.

Samt problemer med hjernens funktion, som på sigt fører til hukommelsesproblemer og nedsat kognition.

For mental sundhed kan overdreven søvn være et tegn på depression eller dens begyndelse, især blandt unge voksne og teenagere.

Derudover kan især kvinder være mere tilbøjelige til at sove for meget og føle sig meget trætte i løbet af dagen, hvis de er deprimerede.