sundhed mad

Jordbærsmoothie ... og dens magiske fordele for vores helbred

Hvad er fordelene ved jordbærsmoothie?

Mona Ibrahim2022-04-30Sidste opdatering: 2022-04-30

Jordbærsmoothie ... og dens magiske fordele for vores helbred

Jordbær Smoothie Ingredienser:

4. Friske jordbær.
en halv kop mælk
Banan frugt.
To valnødder
4 isterninger.

Sådan forbereder du:

Kom bananer, jordbær, isterninger og mælk i blenderen sammen. Efter at have opnået en homogen konsistens af ingredienserne tilsættes de hakkede valnødder til den.

Fordele ved smoothie for vores helbred:

jordbæret: Rig på fibre, vitaminer og antioxidanter. Indeholder mere C-vitamin end appelsiner

bananen Bananer er en god kilde til fiber, kalium og magnesium. Din krop fordøjer sukkeret i bananer langsommere end de raffinerede sukkerarter, så det giver dig masser af energi hele dagen.

mælken Sukkeret laktosen i mælk er en vigtig kilde til den nødvendige energi.Den indeholder også små mængder calcium, silica, zink, mangan, kobber og andre.

valnød Takket være de omega-XNUMX-syrer, der er til stede i det, betragtes valnødder som en af de bedste fødevarer, der er gavnlige for hjertets og blodkarrenes sundhed.

Fra disse ingredienser får vi følgende fordele:

Fremme hjertesundhed
Reducerer risikoen for slagtilfælde
Reduktion af risikoen for kræft
Understøtter fordøjelsessundhed

Mærker

Mona Ibrahim2022-04-30Sidste opdatering: 2022-04-30

læs følgende

sundhed

4 timer siden

Seks vaner til at opretholde en sund tarm

4 timer siden

Du kan øge din intelligens gennem kosten

5 timer siden

Hvad er sandheden om, at kroppen får den rigtige mængde vand?

For to dage siden

Jordbærsmoothie ... og dens magiske fordele for vores helbred

Hvad er fordelene ved jordbærsmoothie?

Mona Ibrahim

læs følgende

Seks vaner til at opretholde en sund tarm

Du kan øge din intelligens gennem kosten

Hvad er sandheden om, at kroppen får den rigtige mængde vand?

Hvad er sammenhængen mellem emulsioner og diabetes?

Seks vaner til at opretholde en sund tarm

Du kan øge din intelligens gennem kosten

Hvad er sandheden om, at kroppen får den rigtige mængde vand?

Hvad er sammenhængen mellem emulsioner og diabetes?

læs følgende

Seks vaner til at opretholde en sund tarm

Du kan øge din intelligens gennem kosten

Hvad er sandheden om, at kroppen får den rigtige mængde vand?

Hvad er sammenhængen mellem emulsioner og diabetes?

Årsager til mørke rande under øjnene... og de bedste behandlingsmetoder

Fordele ved en banan- og yoghurtmaske til tørt hår

relaterede artikler