Behandling af abdominal gas

Gas og oppustethed lider af mange af os, især med uregelmæssige spisevaner og fastfood, som vi spiser, mens vi er ude af huset.
Årsager til flatulens:
Ved at sluge luft ofte, enten på grund af en nervøs vane eller på grund af at ryge eller konstant spise tyggegummi, bliver denne luft derefter til gasser.
graviditet
Fedme og ophobning af fedt i maveområdet.
Forstoppelse, fordøjelsesbesvær.
Spise store mængder mad ved et måltid.
Spis hurtigt.
Irritabelt tarmsyndrom.
Laktoseintolerance.
Overdreven indtagelse af varm mad, der indeholder krydderier, krydderier og varm sauce.
Overdreven forbrug af fastfood.
Ikke at tygge maden godt.
Spis fødevarer og grøntsager rige på fiber.
Drik kulsyreholdigt vand eller vand, mens du spiser.
Overdreven indtagelse af mælk.

Metoder til behandling af mavegasser:
Behandling af gasser i maven varierer afhængigt af den underliggende årsag, og de mest almindelige tilfælde af flatulens kan behandles med nogle simple hjemmemedicin, som vi vil diskutere i detaljer i denne artikel, men oppustethed forbundet med alvorlige sundhedsproblemer, det kræver direkte medicinsk intervention i henhold til detaljerne i hvert enkelt tilfælde, Især da oppustethed ikke er det eneste symptom, men der er mange andre fysiske symptomer, der mest påvirker kroppens funktioner.
Behandlingen af ​​gas i maven i simple tilfælde, der ikke er relateret til et patologisk problem, afhænger af følgende forebyggende trin:
Ændre fødemønsteret og undgå, at personen sluger store mængder luft, mens han spiser.
Undgå nogle fødevarer, der øger chancerne for gasdannelse og flatulens.
Undgå nogle drikkevarer, der forårsager oppustethed.
Brug nogle sikre naturlægemidler for at reducere oppustethed.

Fem trin til at slippe af med flatulens:
Spise fiberrige fødevarer: At spise passende mængder fiberrige fødevarer dagligt (25 gram for kvinder, 35 gram for mænd) hjælper med at forhindre forstoppelse og beskytter dermed mod luft i maven.
Drik nok væske: At drikke nok væske i løbet af dagen hjælper med at forhindre forstoppelse og beskytter dermed mod oppustethed forårsaget af forstoppelse.
Undgå fødevarer, der forårsager oppustethed: Nogle mennesker er forbundet med at spise visse typer mad med forekomsten af ​​oppustethed, og dette kan især skyldes allergi, så fødevarer forbundet med forekomsten af ​​oppustethed, som kan variere fra person til person, bør undgås.
Stop med at ryge: Rygning får en person til at indånde store mængder røg og luft, hvilket øger chancerne for oppustethed og gasser i maven.
Motion: Det hjælper med at opretholde en normal afføring, hvilket mindsker fordøjelsesproblemer og beskytter mod oppustethed.

Ernæringsråd til behandling af flatulens:
Undgå læskedrikke for deres rolle i at øge gasser i fordøjelsessystemet, hvilket fører til oppustethed.
- Undgå overdreven alkoholholdige stimulerende drikke.
– Undgå drikkevarer, der indeholder kunstige sødestoffer (diætsukker) for deres rolle i oppustethed.
Sørg for at drikke nok vand i løbet af dagen for at forhindre forstoppelse.
Reducer mængden af ​​fed mælk.