Fordelene ved at gå tredive minutter om dagen...

Gåture er en fantastisk måde at forbedre eller vedligeholde dit generelle helbred. I modsætning til nogle andre former for motion er gåture gratis og kræver intet særligt udstyr eller træning, kan udføres på ethvert tidspunkt af dagen og kan udføres i dit eget tempo. Du kan komme ud og gå uden at bekymre dig om de risici, der er forbundet med en eller anden form for kraftig træning. Gåture er også en fantastisk form for fysisk aktivitet for mennesker, der er overvægtige, ældre eller ikke har trænet i lang tid.