olivenolie fordele

• ايت الزيتون

  ---

  I dag taler vi om den gyldne væske, som den kaldes af mange mennesker, som er olivenolie, som er en af ​​de rigeste planter på jorden på grund af dens vigtige fordele og intensiteten af ​​dens berømmelse i verden.

Fordele ved olivenolie sundhed Jeg er Salwa 2016

I tusinder af år har olivenolie været en væsentlig del af middelhavskosten.Oliventræer findes i Middelhavsområdet, men med den voksende sundhedsbevidsthed og dens mange fordele, bliver den nu dyrket over hele verden.

Olivenplanten og dens olie er blandt de rigeste planter og olier på vitaminer og forbindelser, der er vigtige for mennesker generelt De indeholder oliesyre, som er et af de enkeltumættede fedtstoffer, omega-9, og det indeholder også omega-6 og omega- 3 fedtsyrer samt vitamin E og K.

Lær om de vigtigste fordele ved olivenolie:
står over for kræft

Fordele ved olivenolie sundhed Jeg er Salwa 2016

Fordi det indeholder umættede fedtstoffer og oliesyre, virker det mod kræft, da umættede fedtstoffer arbejder på at mindske effekten af ​​kræftgenet, som handler om at inficere raske celler og omdanne dem til kræftceller Ødelægge kræftceller, og olivenolie indeholder antioxidanter og arbejder således på at reducere procentdelen af ​​grundstoffer, der kan føre til kræft, når kød tilberedes. Det reducerer risikoen for prostata-, luftvejs-, øvre mave-tarm- og tyktarmskræft.

Spis 1-2 spiseskefulde af olien dagligt for at mindske risikoen for forskellige former for kræft.

Acne behandling

Fordele ved olivenolie sundhed Jeg er Salwa 2016

På trods af spredningen af ​​information, der bekræfter, at årsagerne til acne er det hyppige indtag af fødevarer, der indeholder olier og fedtstoffer, er det bevist, at brugen af ​​olie hjælper med at behandle huden mod acne ved at blande olie med salt og forsigtigt gnide huden.

Beskytter huden mod skader fra frie radikaler, der forårsager fremkomsten af ​​rynker i en tidlig alder, så du kan massere hele kroppen med varm olie, inden du går i bad, for at øge blodcirkulationen, hvilket vil være med til at vise din hud frisk og mere ungdommelig.

Solskoldning

Fordele ved olivenolie sundhed Jeg er Salwa 2016

Forekomsten af ​​solskoldning er hyppig, især om sommeren, og vi er meget forvirrede i at vælge den passende behandling for disse forbrændinger, selvom den hurtigste og bedste løsning er hjemme for øjnene af os, men vi går nogle gange vild i. Ved at blande en lige mængde vand og olivenolie og påfør det på det berørte område.

fugtgivende læber

Fordele ved olivenolie sundhed Jeg er Salwa 2016

Du kan lave en fugtgivende og blank læbepomade ved at blande en lige stor mængde olie med bivoks og bruge den på læberne dagligt og inden sengetid.

hår sundhed

Fordele ved olivenolie sundhed Jeg er Salwa 2016

Det er en af ​​de vigtigste gavnlige og nærende hårolier, da den fugter og nærer håret og arbejder på at forlænge og glatte det på grund af tilstedeværelsen af ​​antioxidanter og nogle vitaminer, der er vigtige for hårets sundhed, såsom vitamin A, E. Du kan påfør varm olivenolie i håret med et arbejde efter en hovedbundsmassage Lad det stå i mindst 15 minutter og skyl derefter med vand og shampoo, brug en gang om ugen.

Vægttab

Fordele ved olivenolie sundhed Jeg er Salwa 2016

Det virker for at reducere lysten til især mad og sukkerarter, hvilket gør det at spise det før et måltid til en vigtig faktor for at reducere mængden af ​​måltider, der plejer at blive spist, hvilket vil påvirke vægttabsprocessen, og for at bekæmpe fedme og fremme vægttab , indtag 1-2 spiseskefulde jomfruolie hver dag.

Eliminering af kolesterol

Fordele ved olivenolie sundhed Jeg er Salwa 2016

Forskning har vist, at at bruge olie i madlavning og erstatte den med andre fedtstoffer, der hæver niveauet af kolesterol i blodet, er i stand til at sænke blodtrykket og dermed mindske chancerne for hjerteanfald, fordi det indeholder umættede fedtstoffer, antioxidanter, H-vitamin , carotenoider og klorofyl Niveauet af kolesterol i blodet er et af de mest alvorlige problemer for menneskers sundhed, som aflejres på arteriernes vægge, hvilket fører til forsnævring og blokering i blodkarrene.

Galdesten

Fordele ved olivenolie sundhed Jeg er Salwa 2016

Olien stimulerer kroppen til at udskille gule hormoner, som hjælper kroppen med at forebygge galdesten, og hjælper også med at forbedre bugspytkirtlens funktion.

behandling af hårtab

---

Fordele ved olivenolie sundhed Jeg er Salwa 2016

Olien virker på at forhindre kroppen i at danne hormonet DTH, som er ansvarlig for at tilstoppe hårsækkene, og derfor får hårsækkene ikke deres næring og håret begynder at falde tidligt af.

diabetes

Fordele ved olivenolie sundhed Jeg er Salwa 2016

Det forbedrer blodsukkerkontrollen og øger insulinfølsomheden. Derudover hjælper de monoumættede fedtstoffer olien med at opretholde triglyceridniveauer. Du kan tilføje to spiseskefulde olie til din sunde kost.

Forbedrer hjernens ydeevne

Fordele ved olivenolie sundhed Jeg er Salwa 2016

Det har positive effekter på hjernens funktion og mindsker risikoen for kognitiv svækkelse, og indholdet af enkeltumættet fedt er højt i olien og er dermed med til at forebygge risikoen for demens og Alzheimers.

styrker knoglerne

Fordele ved olivenolie sundhed Jeg er Salwa 2016

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Endocrinology and Metabolism har folk, der følger en diæt rig på oliven og olivenolie et højere niveau af osteocalcin i blodet, og højere osteocalcin betyder, at deres knogletæthed og sundhed er fremragende, og olien indeholder også en god del calcium, så det er nyttigt for mennesker, der lider af osteoporose. Efter at have kendskab til de vidunderlige fordele ved olie, vil du så tilføje det til din daglige kost??? Fortæl os, hvad du synes om disse fordele, og er du en af ​​dem, der bruger olivenolie meget???