Hvordan man forebygger Alzheimers sygdom

Er du bekymret over tanken om at få Alzheimers sygdom med alderen?Denne sygdom er ikke længere så skræmmende, som den plejede at være.
Selvom Alzheimers er en alvorlig sygdom, der truer dem over tres, og den ikke har en endelig behandling, men derimod kun er en behandling for dens symptomer, er der dokumenterede og effektive måder at forhindre det på og undgå infektion i første omgang.

Alzheimers opstår, når hjerneceller mister deres evne til at regenerere, og dets symptomer omfatter vanskeligheder med at forstå og tænke, forvirring, manglende evne til at fokusere, glemme grundlæggende færdigheder og apati.
Her er de 7 effektive måder at forhindre Alzheimers på, ifølge Bold Sky-webstedet:
1- tyndhed
At tabe sig er en af ​​de bedste naturlige måder at forebygge Alzheimers sygdom på, da en undersøgelse har bevist, at fedme og overvægt kan føre til Alzheimers sygdom med alderen.
2- sund mad
At spise sunde fødevarer rig på næringsstoffer og mineraler, især fødevarer, der indeholder omega-3 fedtsyrer, hjælper med at holde hjerneceller sunde.

3- Reduktion af kolesterolniveauet i blodet
Når niveauet af kolesterol i kroppen er højt, kan det ophobes i arterierne, og det kan nå hjernecellerne og forårsage skader, som fører til Alzheimers sygdom.
4- Kontrol af niveauet af blodtryk
En anden naturlig måde at undgå Alzheimers sygdom på er at opretholde et passende niveau af blodtryk i kroppen, da højt tryk beskadiger arterierne og hindrer blodgennemstrømningen til hjernen, hvilket fører til skader på nerveceller.

5- Bliv ved med at lære nye ting
En nylig undersøgelse konkluderede, at det at lære nye ting og færdigheder, sammen med at spille skak og løse gåder, gør dig mindre tilbøjelig til at udvikle Alzheimers.
6- Behandling af depression
At behandle depression og angst hurtigt kan hjælpe med at forebygge Alzheimers, da psykiske lidelser hurtigt kan beskadige hjerneceller.

7- Undgå rødt kød
Ikke at spise for meget rødt kød og forsøge at undgå det bidrager også naturligt til at forebygge Alzheimers, fordi aminosyren i dette kød kan føre til hjernecelleskade.