Sådan undgår du at tage på i vægt under festen.. festdiæten

Eid nærmer sig, og vi er begyndt at tilberede de lækreste og lækreste slik til at modtage den, så lad ikke spøgelsen af ​​vægtøgning forstyrre dig glæden ved at byde velkommen til Eid og nyde det rigtige. På betingelse af, at du holder din vægt og det vil forhindre den pludselige og skadelige stigning som følge af at spise store mængder slik og sukker, hvilket er fordelen ved højtiden overalt. Hvad angår Eid-diæten, er det:

morgenmad:
Spis et par dadler (3-5 tabletter), så kroppen ikke bliver chokeret den første morgendag, og dadler skal være med mælk eller let- eller skummetmælk.

frokosten:
Spis hvidt kød, såsom kylling og fisk, sammen med forskellige salater, og reducer så meget som muligt fra rødt kød rigt på fedt.

Undgå kulsyreholdige og kunstige drikke, og erstat dem med naturlige juicer og vand.

Reducer så meget som muligt andelen af ​​kulhydrater og fedt ved at reducere mængden af ​​ris, pasta osv., og helst ikke over en kop.

Undgå fastfood, da det indeholder store mængder olier, derudover vil det chokere kroppen efter faste.

Spis forskellige nødder, helst ikke ristede.

Sørg for at tilpasse mængden af ​​slik, du skal smage på Eid, så det ikke overstiger to små piller.

aftensmad:
Spis frugter af alle slags uden ekstravagance, sammen med skummetmælk.

Eid diæt betyder ikke, at du ikke nyder din tid med familie og venner, tværtimod betyder det, at du nyder det uden at miste din ynde, som du vil kæmpe for at genvinde.