Hvordan slipper man af med selvpiskning?
Hvordan håndterer du det ordentligt?

Psykologer sammenligner selvudskæring og lavt selvværd med en skjult gift, fordi den kryber op i dig og får dig til at hade dig selv og kan skade dit selvværd og selvværd, ødelægge familie- og sociale relationer og i sidste ende have en betydelig indflydelse om produktivitet på arbejde, studier og andre aspekter af livet.

Selvudskæring er et betydeligt fald i niveauet af selvværd, som kommer til udtryk ved en persons tab af tillid til sin personlighed, egenskaber og fysiske og mentale evner. Tilstanden af ​​selvudskæring er normalt ledsaget af forstyrrelser i det følelsesmæssige. felt, såsom depression.

Undersøgelser viser, at selvudskæring og mangel på selvværd er iboende hos mennesker, der ikke lider af psykiske sygdomme, og det viser sig i dem i form af manglende interesse for deres eget udseende og personlighed, og disse tegn kan nogle gange være overdrevet eller opfundet af personen uden behov eller åbenbar grund.

Selvudskæring kan i sidste ende være et forsvar mod angreb fra det ydre miljø eller adfærd fra mennesker omkring dig.

Grundlæggende trin for at slippe af med selvpiskning og håndtere det på den rigtige måde.

tilgive dig selv.

Mind dig selv om de gode ting.

pas på dig selv.

Kom hurtigt og effektivt over negative situationer.

gør hvad du elsker.

Tænk positivt.

Lev i nuet og glem fortiden.