Hvordan overvinder man psykisk pres?

1- Få nok søvn, da det er den vigtigste faktor for at fjerne psykisk stress

2- Træn

3- Spis sund mad

4- Organiser din tid

5- Lav yoga og afspændingsøvelser

6- Hold dig væk fra negativ tænkning og fokuser altid på positiv tænkning

7- Vær sikker på, at når du taber, har du lært en lektie

8- Forebyg ophobning af problemer og konfronter dem gradvist

9- Vær altid omgivet af positive mennesker

10- Lær at sige "nej" uden at føle skyld

11- Lyt til blød musik fra tid til anden

Andre emner: 

Hvordan håndterer du en mand, der ikke udtrykker sine følelser?

Otte typer af intelligens .. Hvilken type har du?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر