Sådan behandler du dig selv fra depression uden læge

 - Lev ikke i fortiden
Når en negativ tanke angriber dig, skal du skære den af ​​med en positiv tanke i samme øjeblik, den angriber dig
Opmærksomhed på den åndelige side og bøn
Bryd dit system og lav ændringer i dit daglige liv
- Lave øvelser
- gå en tur

- Mere end sociale opslag
Skift arrangementet af dine møbler derhjemme
- Gør det frivilligt
Beskæft dig altid med det, der virker for dig
Lav nyttige hobbyer
Kom så langt væk fra alt, der minder dig om fortiden