For dit helbred, spis fisk

Fisk er en af ​​de bedste kilder til protein og er kendetegnet ved lavt fedtindhold, så det er en ideel kilde til dit helbred, og fisk er rig på essentielle fedtsyrer såsom omega-3, udover at være en kilde til en række vigtige vitaminer som A-vitamin, D-vitamin, E-vitamin og andre vigtige mineraler som Calcium og magnesium.

 Fordele ved at spise fisk

Forbedrer fisk cirkulation og mindsker risikoen for blodpropper.

kampe fisk Depression og følelsesmæssige lidelser.

Beskytte fisk Tarme fra alvorlige infektioner.

Giver fisk Mange essentielle næringsstoffer som jod, vitamin A, D og zink.

Beskytte fisk Hud fra ultraviolette stråler og hudsygdomme.

Lettere fisk Symptomer på gigt.

Beskytte fisk Hjerte og sænker kolesterolniveauet.

holde fisk På øjets sundhed og beskytter mod makuladegeneration.

Stiger fisk Fokuser og reducerer demens og hukommelsesproblemer.

Beskytte fisk lunger og lindrer astmasymptomer for børn.

Kilde: havfisk