For at føle dig energisk i fasteperioden skal du spise tre fødevarer

For at føle dig energisk i fasteperioden skal du spise tre fødevarer

datoer

Fordi det indeholder calcium, jern og høje kalorier, er det meget styrkende og styrkende og giver dig energi under fasteperioden i lange perioder, ud over dets fordele:

1- Bekæmpelse af diarré og tarmsygdomme.

2- Behandling af anæmi

3- Forebyggelse af hjerteproblemer.

4- Forebyggelse af nogle kræftformer i fordøjelsessystemet

5- Du kan gå på diæter for at tage på eller endda tabe dig.

6- Dadler er en rig kilde til vitaminer, mineraler og kostfibre

havre

En af de mest medicinske fødevarer, der styrker og strammer kroppen og giver dig en stor mængde energi, der vil fortsætte med dig i løbet af dagen og vil hjælpe dig med at udføre dine daglige aktiviteter uden at blive træt, og nogle af dens fordele:

1- Det indeholder fibre, som igen giver mange sundhedsmæssige fordele for kroppen, såsom at reducere blodsukkerniveauet, øge mæthedsfornemmelsen og øge væksten af ​​gode bakterier i fordøjelsessystemet.

2- Hjælper med at reducere kolesterolniveauet i blodet

3- Hjælp til at tabe sig

4- Hjælp med at lindre forstoppelse

5- Reduktion af risikoen for tyktarms- og endetarmskræft

mælken 

At drikke et glas mælk sødet med honning dagligt, om morgenen og om aftenen, er ideel til at give kroppen styrke og aktivitet og dens fordele:

1- Vedligeholdelse af integriteten af ​​knogler og tænder

2- Hjælp med at forhindre vægtøgning

3- Forbedre humør og søvn

4- Hjælper med at opbygge muskler

5- Oprethold et sundt hjerte

6- Reduktion af risikoen for kræft

Andre emner: 

For dem, der lider af vægttab i Ramadanen, er her den passende Suhoor

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها