Hvorfor hænger maven efter fødslen? Hvordan genvinder du din krops smidighed efter fødslen?

Efter din naturlige fødsel eller kejsersnit står du foran dit soveværelses spejl, efter du er kommet hjem fra hospitalet, for at blive overrasket over, at din mave ikke er forsvundet Hvordan er det? Fødte du ikke og fosteret og dets vand og moderkage faldt ned?? Hvordan holdt du din mave, som om du var gravid??! Vil hun vende tilbage til sin stilling før graviditeten? Og når??
Jeg vil besvare alle disse spørgsmål, men først er der to punkter, som du skal forstå godt:

1 Din mave er ikke blevet så stor fra den ene dag til den anden, men snarere gradvist i løbet af 9 måneder, det er ulogisk at gå væk inden for 9 minutter eller endda 9 dage, det tager noget tid.
2 - Du vil bestemt ikke se præcis ud, som du var på din bryllupsnat Du er blevet en mor og en komplet kvinde, og en fuldt ud feminin kvinde ligner ikke pigekroppen.

Hvad er nu din navle lavet af efter fødslen, hvornår og hvordan forsvinder det??!
Først tarmene og tyktarmen: tarmen svulmer op under påvirkning af graviditetshormoner og slapper af og giver din mave en stor størrelse selv i de første to måneder af din graviditet, og graviditetshormonernes virkning på dine tarme forbliver indtil 10 dage efter din graviditet. fødsel, når tarmene vender tilbage til normalen... Dine tarme 10 dage efter fødslen.

For det andet livmoderen: dens størrelse øges fra størrelsen af ​​en pære før graviditeten til størrelsen af ​​den største røde vandmelon før fødslen, og dens vægt stiger fra 50 gram før graviditeten til 1200 gram umiddelbart efter fødslen... Livmoderen har brug for 40 dage efter fødslen for at vende tilbage til en størrelse tæt på dens størrelse før graviditeten. At reducere størrelsen af ​​dit underliv er, at din livmoder vender tilbage til dens størrelse efter 40 dage efter fødslen.

For det tredje - fedtet ophobet i underlivet: formålet med det er at give dig en strategisk reserve, som du kan bruge på at amme dit barn... Hvis du ammer ham naturligt og er opmærksom på din kost, vil du miste dette fedt inden for 3 måneder efter fødslen, og det er den tredje ting, der gør din mave mindre.

For det fjerde mavevægsmusklerne: musklerne i din mavevæg divergerer gradvist under graviditeten for at give plads til dit fosters vækst... Umiddelbart efter fødslen er dine mavemuskler meget langt fra hinanden som på figuren, og det tager 6 måneder at vende tilbage til sin tidligere position, forudsat at din vægt ikke stiger i denne periode, og at du træner såsom at gå, som du kan starte en uge efter fødslen, løbe efter 40 dage, og sport for at strække mavemusklerne efter 3 måneder...
Min skat... Hvis du er mere opmærksom på din mad og går og bevæger dig mere, kommer du mere og mere tilbage til at være dig selv før graviditeten.