En rapport offentliggjort af den britiske avis "The Mirror" indikerer, at hvis en person ønsker at nyde en latte eller cappuccino om morgenen, kan han øge mængden af ​​kalorier, han fortærer om ugen.

Kaffe og frugtjuice

Dr. Moseley har offentliggjort vigtige tips på sin Fast 800-hjemmeside, som giver vejledning til medlemmer om, hvordan man opnår en sund vægt, hvori han sagde, at kaffe og frugtjuice er blandt de værste drikkevarer i vores kostvaner, da de kan indeholde en stor antal kalorier.Termisk og giver ikke mæthedsfornemmelse.

Han skrev på sin blog: "Hvis du opdager, at du spiser godt, dyrker motion og opretholder en sund livsstil, men du tager på eller ikke kan tabe dig, kan der være en god grund til dette."

Han tilføjede: "Kaffe og frugtjuice bør tages i betragtning, når man følger en vægttabsplan. For eksempel vil en daglig latte sandsynligvis tilføje omkring 1330 kalorier om ugen, hvilket er omkring fem en halv chokoladebarer."

Kaffe uden tilsætningsstoffer

Dr. Moseley råder til, at hvis en person er afhængig af kaffe for at få energi om morgenen, kan de lave et simpelt skifte uden tilsætningsstoffer som mælk eller sukker, så de kan nå deres mål for vægttab eller ingen gevinst.

Maguy Farahs horoskop forudsigelser for året 2023