Hvad er symptomerne på overskud eller mangel på calcium i kroppen?

Omtrentligt dagligt behov for calcium:

For mænd: 1000 mg

Til kvinder: 1000-1200 mg

Hvad er symptomerne på calciummangel:

 Finger følelsesløshed

 Forsinket knoglevækst

 Muskelkramper

 - skeletdeformitet

Hvad er symptomerne på overskydende calcium:

 - Collywobbles

 - Forstoppelse

 - Nyresvigt

 - forkalkning af blodkar

 - nyresten

Hvad er de naturlige kilder til calcium:

  Fedtfattig yoghurt 226 g

 - Mozzarellaost 43 g

 Sardiner 85 gram

 Skummetmælk 236 g

 Mandler

 - avocado

 - broccoli