Hvad er faren ved at sove i nærvær af lys?

Hvad er faren ved at sove i nærvær af lys?

Alle har en bestemt måde at sove på, mens nogle gerne vil have lyset tændt, andre går for at dæmpe det helt.

En ny undersøgelse bragte imidlertid vanskelige nyheder til dem med sidstnævnte mening, da Phyllis Zee, leder af søvnmedicin ved Northwestern University School of Medicine, forklarede, at eksponering for enhver mængde lys under søvn er forbundet med alvorlige sygdomme.

Pas på.. mange sygdomme

Han rapporterede, at denne vane kan forårsage en højere forekomst af diabetes, fedme og højt blodtryk hos ældre mænd og kvinder.

Han tilføjede, at folk bør gøre alt for at undgå eller reducere mængden af ​​lys, de udsættes for under søvn, ifølge "CNN".

Han forklarede også, at ældre, som er mere tilbøjelige til at udvikle diabetes og hjerte-kar-sygdomme, har den største risiko, idet han understregede, at måling af mængden af ​​lys en person udsættes for med en sensor på kroppen sammenlignet med hans 24-timers søvn og vågenhed er omdrejningspunktet for undersøgelsen.

Andre farer

Det er bemærkelsesværdigt, at Zee overvågede en undersøgelse om dette emne, og det viste sig, at søvn kun én nat med svagt lys førte til højt blodsukker og puls hos unge under forsøget.

Resultaterne viste også, at en høj puls om natten er en risikofaktor for fremtidige hjertesygdomme, mens høje blodsukkerniveauer er et tegn på insulinresistens, som i sidste ende kan føre til type XNUMX-diabetes.