Farerne ved længere tids udsættelse for solen

Tæller du dagene, indtil du kan vende din vinterhvide hud om for at få en smuk solbrun nuance? Selvom vi går ind for 100 % daglige doser af frisk luft og sollys, er her fem ting, du bør være opmærksom på, når du forbereder familien på en sund og sikker sommer.

1) Kortvarig hudskade

Du kan få en solskoldning på så lidt som 15 minutter, selvom den måske ikke vises i to til seks timer. Denne type strålingsforbrænding kommer fra overdreven eksponering for ultraviolet lys eller ultraviolet lys. Rødme af huden ledsager ofte smerte, sårdannelse og, hvis den er alvorlig nok, andengradsforbrændinger.

2) Langvarig hudskade

Selvom du ikke forbrænder ofte, accelererer langvarig udsættelse for UV-stråler i løbet af et helt liv ældningen af ​​din hud. Du kan begynde at se flere rynker, tørhed, hængende og et kedeligt, groft udseende. Pigmentforandringer kendt som "alderspletter", og blå mærker opstår lettere. Ændringer i hudceller forårsaget af langvarig eksponering kan føre til hudkræft, den mest almindelige form for kræft.

Det er især vigtigt at beskytte dine børn mod solskoldning. Ultraviolet stråling øger risikoen for tre typer hudkræft: melanom, basalcellekarcinom og pladecellekræft. Imidlertid nævnes solskoldninger, der opstår i barndommen, ofte som udgør den største risiko for at udvikle hudkræft senere i livet. Hudkræftfonden advarer:

Ved at opretholde fem eller flere solskoldninger hos unge voksne øger risikoen for hudkræft med 80 %. I gennemsnit fordobles en persons risiko for at udvikle melanom, hvis de har haft mere end fem solskoldninger. “

3) hedeslag

Et slagtilfælde kan begynde med varmekramper, besvimelse eller træthed, men efterhånden som det skrider frem, kan det beskadige hjernen og andre indre organer, nogle gange dødelige. Mens det normalt betragtes som voksne over XNUMX år, gennemgår raske gymnasieungdom eller atleter ofte en livstruende varmekampagne, mens de udfører anstrengende motion i høje temperaturer.

Når det kombineres med dehydrering, forårsager langvarig udsættelse for ekstrem varme, at kroppens temperaturkontrolsystem svigter, hvilket får kropstemperaturen til at stige over 105 grader Fahrenheit. Almindelige symptomer på hedeslag omfatter:

Svimmelhed og svimmelhed

 hovedpine

Opkastning og kvalme

muskelkramper eller svaghed

Hurtig hjerterytme og hurtig vejrtrækning

Forvirring, anfald, bevidsthedstab eller koma

4) dehydrering

Dehydrering opstår, når mere vand forlader vores celler og kroppe end den mængde, vi indtager gennem at drikke. Væskeniveauet i vores krop bliver ubalanceret, og alvorlig dehydrering kan føre til døden. Hvis du bemærker, at din urin er mørkegul, er det en god indikation på, at du kan være dehydreret.

Andre tegn på dehydrering omfatter:

Øget tørst, nedsat urinproduktion og manglende evne til at svede

Svimmelhed og svaghed

Tør mund og hævet tunge

Hjertebanken

Besvimelse, forvirring, træghed

Tilskynd dehydrerede voksne og børn til at drikke små mængder vand.

5) celler

Nældefeber forårsaget af udsættelse for sollys kaldes solurticaria. Disse store, kløende røde sår kan udvikle sig inden for 5 minutter efter eksponering for sollys og forsvinder normalt inden for en time eller to efter at have forladt sollys. Mennesker med denne sjældne tilstand oplever også hovedpine, svaghed og kvalme. Denne overfølsomhed kan være invaliderende og endda livstruende. På verdensplan er 3.1 ud af 100.000 mennesker berørt, og kvinder er mere tilbøjelige til at blive ramt end mænd.