Doven tarmsygdom - årsager og behandling

Med doven tarm bliver de normale sammentrækninger af fordøjelseskanalen langsomme eller svage nok til at skubbe og flytte mad gennem fordøjelseskanalen.

Nogle af årsagerne til doven tarm 

1- Spiseforstyrrelser, såsom bulimi.

2- Langvarig afhængighed af afføringsmidler.

3- Med forbehold for anæstesi.

4- Irritabel tyktarm.

5- Spise mad i små mængder, der ikke er nok til kroppens behov.

6- Svaghed i musklerne i fordøjelseskanalen på grund af simple ting, såsom ikke at spise nok fibre dagligt.

doven tarm behandling 

1 - Træner regelmæssigt.

2- Spis en kost rig på naturlige kostfiberkilder, såsom: fuldkornsprodukter, bælgfrugter, agurker, gulerødder.

3- Grøntsager og frugter, der hjælper med at bevæge tarmene og slippe af med forstoppelse, såsom: æbler, figner.

4- Drik nok vand dagligt.

5- Reduktion af de forskellige kilder til koffein.

6- Undgå forarbejdet og fastfood.

7- Tilføj flere kilder til gavnlig gær til din kost.