Lær om fødevarer, der reducerer gigt:

 Kirsebær:

Kirsebær hjælper med at forhindre gigtangreb ved at sænke niveauet urinsyre Det hjælper med at lindre gigtsmerter ved at reducere betændelse.

Kirsebær er en rig kilde til antioxidanter kaldet . anthocyaniner som hæmmer aktiviteten af ​​inflammatoriske enzymer.

 C-vitamin:

C-vitamin øger strømningshastigheden af ​​væske, der filtreres gennem nyrerne, hvilket fremskynder udskillelsen af ​​urinsyre i urinen. Det kan også hæmme absorptionen af ​​urinsyre i nyrerne. C-vitamintilskud kan således reducere koncentrationerne af urinsyre i blodet, som kan krystallisere i høje niveauer i leddet.

Mejeriprodukter :

Komælk og mejeriprodukter hjælper med at forhindre ophobning af urinsyre, der kan føre til gigt. Proteinerne i mælk sænker urinniveauet i blodet, og urinsyren i mælk fremmer urinudskillelsen i nyrerne.
Mejeriprodukter, calcium og laktose er blevet forbundet med lavere urinniveauer i blodet.

 kaffe:

Kaffe indeholder en kraftig antioxidant kaldet citronsyre Klorogen hvilket forbedrer insulinfølsomheden. Når insulinniveauet er lavt, har urinsyreniveauet også en tendens til at falde, og risikoen for gigt er lavere

 Omega 3 :

Ligesom andre former for gigt er gigt karakteriseret som en inflammatorisk sygdom. Kostens omega-3 essentielle fedtsyrer fra fede fisk har anti-inflammatoriske egenskaber.

Andre emner:

Hvad er gigt ... dens årsager og symptomer

Hvad er den bedste behandling for gigtanfald?

"C" Lær om kilderne til vitaminer

De værste fødevarer for vores krop