Gør du disse ting, der fører til hårtab?

Bekymret for hårtab? Nej, hårtab er helt naturligt og faktisk påkrævet. Hver dag, taber omkring 50-100 tråde, erstattes de af nyt hår. Det er en del af din hårcyklus. Det bliver først en grund til bekymring, når der falder meget hår af.

Her er nogle af de små hverdagsting, der er en væsentlig årsag til hårfald.

Hold håret trukket i stramme frisurer

Det er et godt professionelt udseende, men det forårsager trækkraften i din hovedbund, der løsner hårsækkene. Det betyder, at mere hår vil falde af. Hvis en stramt trukket knold eller hestehale er din frisure, er det tid til at skifte den op til noget mere afslappet.

Stress

Det er ikke myten om, at stress virkelig får dit hår til at falde af. Mens du er stresset, frigiver din krop et hormon, der forstyrrer din naturlige hårcyklus, hvilket får mere hår til at falde af. Meditation er en fantastisk måde at holde dit sind i ro.

crash-diæt

Crash-diæten er den hurtigste måde at tabe sig på - og hår! Næring i mad hjælper dit hår med at holde sig stærkt, og at springe måltider over fører til mangel på disse næringsstoffer. Skal du på slankekur, så sørg for at spise sund mad og indtage en afbalanceret kost.

Overdreven motion

Jo, arbejde er godt for dit helbred, men alt overskydende er aldrig godt. For meget motion og mangel på hvile vil forårsage næringsstofmangel, hvilket resulterer i hårtab.

Vil du tabe dig? Moderat motion med masser af hvile imellem er en god metode. Dette er godt selv for hårvækst, da det forbedrer blodcirkulationen.

lægemiddel

Det vil overraske dig, hvor mange stoffer der forårsager hårtab. Antidepressiva, blodfortyndende midler, p-piller og blodtrykskontrol er blot nogle få af dem. Kontakt din læge, hvis du tror, ​​at din medicin får dit hår til at falde af. Du kan endda starte B12-tilskud, da det øger produktionen af ​​røde blodlegemer, hvilket fremmer hårvækst.