9 fødevarer, du synes er sunde

At vælge og købe fødevarer kan være risikabelt, hvis forbrugeren ikke har tilstrækkelig bevidsthed om de fødevarer, han vælger, hvilket fører til indtagelse af fødevarer, der ikke giver helbredsmæssige fordele for kroppen, som produktet markedsføres til. Over tid har det modsatte sket. blevet vist, så det er vigtigt for et individs ernæringsbevidsthed at bevare sundheden.

Hvilke fødevarer synes du er sunde?

riskager
Den indeholder mange kalorier.

granola dessert
Eller hvad der er kendt som nøddestikker slik, du skal læse ingredienserne og mængden af ​​sukker og fibre i det.

Frugtjuice på dåse 100% naturlig
Desværre er den appelsinjuice og frugt, du spiser hver morgen, en kop sukker.

sunde drikkevarer
Uanset om det er beregnet til vægttab eller vand beriget med vitaminer er usundt, er det at foretrække at drikke vand uden tilsætningsstoffer, hvilket er det bedste valg for kroppen.

Yoghurt med frugtstykker
Den er fuld af sukker og usund.

sprøde kiks
Det kan indeholde færre kalorier end de almindelige og har et lavere fedtindhold, men at spise halvdelen af ​​pakken er ikke en smart idé.

Frosne diætretter
De indeholder mindst 400 kalorier, og de indeholder også mere end en fjerdedel af den anbefalede mængde natrium.

vegetabilsk ghee
Selvom de fjernede det meste af transfedtsyrerne fra det, var det stadig usundt.

Kilde: Women's Health