At spise nødder dagligt beskytter kroppen mod dødelige sygdomme

En nylig undersøgelse offentliggjort på hjemmesiden for den britiske avis "The Independent" afslørede, at spise en håndfuld nødder om dagen holder dig væk fra lægen, da det blev fundet, at spise mindst 20 gram nødder om dagen gør en person mindre sandsynlig. at udvikle dødelige sygdomme som hjerte og kræft.

Ifølge undersøgelsen viste det sig, at dagligt indtagelse af nødder reducerer risikoen for hjertesygdomme med 30 %, kræftsygdomme med 15 % og reducerer risikoen for for tidlig død med 22 % og diabetes med 40 %.

For sin del sagde forskeren i undersøgelsen, "Dagfinn Aune" fra Imperial College London: "Meget forskning har bevist de vigtigste dødsårsager som følge af hjertesygdomme, slagtilfælde og kræft, og når de udfører undersøgelser om at spise nødder på dagligt viste det sig, at et fald i risikoen for en række sygdomme. Dette er en stærk indikation af, at der er en reel sammenhæng mellem forbruget af en række nødder såsom jordnødder, hasselnødder, valnødder og valnødder og diverse sundhed resultater."

"Dagfinn Aune" tilføjede, at nødder og jordnødder indeholder en høj procentdel af fibre, magnesium, umættede fedtstoffer og vigtige næringsstoffer, der reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme, som kan reducere kolesterolniveauet i blodet, og at nogle nødder, især valnødder, indeholder det. er rig på antioxidanter, der bekæmper sygdomme og mindsker risikoen for kræft.