Hvorfor skal du græde, dagligt!!!

At stryge så ofte du vil, hvor du vil, og når du vil, har græd flere fordele end at grine, selvom vi ofte skynder os at tørre tårerne og prøver at tænke på mere konstruktive ting, som vi bør gøre i stedet for at fælde tårer som børn, men denne adfærd, ifølge "Care2"-webstedet, er fuldstændig usund.

Ifølge mange videnskabelige undersøgelser er gråd en naturlig og nødvendig følelsesmæssig reaktion på stress, som ikke kan have en negativ indvirkning på menneskers sundhed.

Så uanset om du græder, mens du krammer en elsket, eller på egen hånd, er her nogle grunde til, hvorfor du bør græde mere.

• Det blev bevist, at følelsen af ​​tristhed og vrede var mindre blandt 85 % af kvinderne og 73 % af mændene efter at have grædt.
• Kvinder græder i gennemsnit 5.3 gange om måneden, mens mænd i gennemsnit græder 1.3 gange om måneden.
• Den gennemsnitlige varighed af et grådeanfald hos voksne er 6 minutter.
• Tårerne fældes oftere fra kl. 7 til 10 (og når personen er træt).

1- Det lindrer stress

Forskning, udført af William Free II, en biokemiker og direktør for de psykiatriske forskningslaboratorier ved St. Paul Ramsay Medical Center, indikerer, at folk har det bedre efter at have grædt, fordi de fjerner kemikalier, der er opbygget på grund af stress.

"Vi ved ikke, hvad disse kemikalier er, men vi ved, at tårer indeholder ACTH, som er kendt for at øges under stress," siger Dr. Frey. Gråd kan være en måde at rense kroppen for stressfremkaldende kemikalier.

2- Det sænker blodtrykket

Desuden faldt blodtryk og puls ifølge flere undersøgelser umiddelbart efter behandlingssessioner, hvor patienterne græd.

3- Det reducerer mangan

Mangan påvirker humør, hjerne og nervøsitet, og findes i tårer i en koncentration mere end 30 gange, end det er i blodet. Derfor tyder undersøgelser på, at gråd er en måde at befri kroppen for mangan og forbedre humøret.

4- Det udviser toksiner

Øjets produktion af tårer handler ikke kun om at forhindre dehydrering, for tårer indeholder også lysozym, som er et antibakterielt og antiviralt middel, og glukose, som nærer celler på overfladen af ​​øjet og inde i øjenlågene.

5- Det renser næsen

Når vi græder, går tårerne gennem tårekanalen ind i næsepassagerne, hvor de støder på slim. Når tårerne blandes med nok slim, gør det slimet blødere og nemmere at komme af med, og holder næsen fri for bakterier, siger psykiater Judith Orloff, forfatter til Emotional Freedom.