Ti fejl, der ødelægger din kost

1- Spiser ikke morgenmad

2- Spis ikke før du træner

3- Spise efter at have trænet i lang tid

4- Erstat måltider med energidrikke

5- At spise proteiner og forsømme kulhydrater

6- Spis kalorierige måltider

7- Ikke forbrænding af kalorier

8- Tro på, at du kan spise, hvad du vil, da du træner

9- Drikker ikke nok væske

10- At vælge en svær kost