Tanker og handlinger, som succesfulde mennesker helt undgår

Tanker og handlinger, som succesfulde mennesker helt undgår

Ifølge en rapport udgivet af HackSpirit undgår succesfulde mennesker overhovedet at begå følgende fejl, før de går i seng:

1. Besvar e-mails og opkald
Nogle mennesker tror, ​​at succesfulde mennesker aldrig stopper med at arbejde... at de arbejder XNUMX/XNUMX. Men i virkeligheden begår succesfulde mennesker ikke denne fejl, fordi de ved, hvornår de skal tænde og slukke for arbejdsknappen, og hvad er tidspunkterne for hvile og rekreation.

Succesfulde mennesker er fuldt ud klar over, at arbejde uden for kontortiden kan udmatte dem, så de udfører ikke nogen form for arbejde om natten, især når det er tæt på sengetid. De fokuserer på afslapning. Denne form for disciplin gør, at de opnår større resultater i det lange løb.

2. Dykke ned i negative tanker
Uanset hvilken type tanker en person tillader i deres sind, og hvad end de vælger at gruble over, vil det have indflydelse på den måde, de lever deres liv på. Så i stedet for at vælge negative tanker, foretrækker succesfulde mennesker at tænke positive tanker.
Selvfølgelig er det uundgåeligt, at nogle negative tanker kommer snigende, men virkelig succesfulde mennesker vil byde dem velkommen, anerkende dem som bare tanker og ikke dvæle ved dem.

3. Overspisning
Succesfulde mennesker bekymrer sig om deres generelle helbred, hvorfor de, i modsætning til mange andre, spiser med måde og er opmærksomme på, hvor meget og hvad de spiser i løbet af dagen. Succesfulde mennesker indser, at et sundt sind ligger i en sund krop.

4. Træner intenst
Selvom motion altid er gavnligt, er der tidspunkter, hvor det kan forårsage mere skade ... og et af de tidspunkter er, når man dyrker hård motion, når det næsten er tid til at gå i seng.
Træning bør udføres umiddelbart før sengetid, men det bør udføres mindst fire timer før sengetid. Nogle succesfulde mennesker træner om natten, men de gør det let.

5. Forbered en huskeliste til næste dag inden sengetid
Succesfulde mennesker kan lide at lægge planer og skrive to-do-lister, men de laver ikke denne aktivitet sent om aftenen, fordi de ikke vil have arbejdsrelaterede tanker ind i deres underbevidsthed. Succesfulde mennesker skriver deres to-do-lister, før de afslutter deres arbejdsdag. Når deres skift slutter, begynder deres mission om at tage sig af sig selv, familien og afslapning.

6. Sladder
Nogle af de klogeste og mest succesrige mennesker kan nogle gange ønske sig lidt saftig sladder i ny og næ. Men de vil ikke betragte det som så specielt, at de vil gøre det før deres dyrebare søvntid.

7. Glem alt om meditation
Mental sundhed er meget vigtig for succesfulde mennesker. De ved, at de ikke kan nå langt, hvis de er angste, stressede eller bare generelt føler sig utilpas. De tager sig af deres sind såvel som deres kroppe. Succesfulde mennesker er interesserede i meditation, fordi det er nyttigt til at berolige sindet.

8. Spring over egenomsorg
Succesfulde og smarte mennesker sørger for at børste tænder, vaske ansigter, vaske fødder og tage pyjamas på som forberedelse til en god nats søvn. De bør holde sig til en selvplejerutine hver aften. Det er daglige vaner, som bliver umulige at bryde, og de gør faktisk en kæmpe forskel.

9. Følg sociale medieplatforme
Succesfulde mennesker tjekker ikke fora, sociale medieplatforme og videoer før midnat. Selvom det kan være fristende at gøre ting uden tanke på nettet for at slappe af fra en stresset dag, ved de, at dette ikke kan bidrage til deres vækst. Faktisk kan det være skadeligt for deres helbred. Det kan også føre til søvnløshed og mindre afslappende søvn, fordi det er en aktivitet, der holder sindet vågent og stimuleret.

10. Bebrejdelse og beklagelse for fejltagelser
Hvis en succesfuld person begår en kæmpe fejl, vil han ikke bebrejde sig selv – især om natten, når han er ved at falde i søvn. Han vil ikke blive ved med at gentage, hvordan han lavede sine fejl og tænke på måder at gøre det bedre på på et andet tidspunkt end de få timer før sengetid.
Han ved også, at det at dvæle ved tidligere fejl ikke vil gøre nogen forskel, så han vil affinde sig med fortiden og love sig selv at gøre det bedre næste gang.

11. Besættelse af fremtiden
Succesfulde, ambitiøse mennesker bekymrer sig om fremtiden. Men de planlægger ikke deres fremtid, når det er tid til at sove. De ved, at planlægning og drøm, uanset hvor inspirerende, kan vente næste morgen.

12. Forsøger at løse problemer
Der er en tid til at løse og løse problemer, og det er bestemt ikke lige før sengetid. Meget succesfulde mennesker er kloge nok til at udsætte at løse problemer i deres professionelle eller personlige liv til næste dag.
Succesfulde mennesker, selvom de er gode problemløsere, er kloge nok til at vide, at gode beslutninger træffes bedst, når sind og krop genoplades.

Maguy Farahs horoskop forudsigelser for året 2023