Hvordan regulerer du din menstruation uden medicin?

Problemet med uregelmæssig menstruation er et af de mest almindelige blandt kvinder, og det består normalt af menstruationer med mere end 35 dages mellemrum.

Den normale menstruationscyklus varierer fra 21 til 35 dage, og menstruationsblødning varer normalt i syv dage. Antallet af kvinders menstruationscyklusser varierer mellem 11 og 13 cyklusser om året, mens de, der er uregelmæssige, ikke overstiger seks eller syv gange.

Uregelmæssige menstruationer er kendetegnet ved ændringer i tiden mellem alle dine menstruationscyklusser, en stor forskel i antallet af dage i din sidste menstruation og unormalt blodtab (enten mindre eller mere end normalt) i perioden.

Hvad angår de faktorer, der forårsager dette problem, er de: spiseforstyrrelser, betydeligt vægttab eller endda vægtøgning, anæmi, overgangsalder, skjoldbruskkirtelforstyrrelser, hormonel ubalance, leversygdom, tuberkulose, irritabel tarmsygdom, diabetes, postpartum periode eller abort, ovariecyste , uterine abnormiteter og andre helbredstilstande ...

Intens motion, rygning, koffein, rejser, stress og nogle medikamenter og p-piller kan også bidrage til at forværre dette problem. Derudover afslørede en europæisk undersøgelse fra 2005, at astma også er forbundet med uregelmæssig menstruation.

Her er hjemmemidlerne mod uregelmæssig menstruation:

ingefær

Ingefær er yderst gavnlig til at regulere menstruationscyklussen og lindre menstruationssmerter. Det aktiverer menstruationen, så du ikke lider under dens forsinkelse.

Kog ½ teskefuld frisk ingefær i en kop vand i 5-7 minutter.
Tilsæt lidt sukker.
Drik denne blanding tre gange om dagen efter måltider.
Gør dette i en måned eller mere.

Kanel

Kanel er nyttig til at regulere menstruationscyklussen og reducere menstruationssmerter, især da den indeholder hydroxychalcon, som hjælper med at regulere insulinniveauet, hvilket har en effekt på menstruationscyklussens regelmæssighed. I øjeblikket undersøges kanel for at forbedre menstruationscyklussen i tilfælde af ovariecyster.

Tilsæt blot en halv teskefuld kanelpulver til et glas mælk. Drik denne blanding dagligt i flere uger.

Du kan også drikke kanel te, drysse kanelpulver på fødevarer eller tygge kanelstænger.

koriander

Koriander er med til at fremme menstruation og slippe af med problemet med uregelmæssig menstruation.

Kog en teskefuld korianderfrø i to kopper vand og vent til vandet fordamper og bliver til halvdelen af ​​mængden. Drik denne blanding tre gange dagligt i et par dage før din menstruation.

Du kan også drikke korianderjuice dagligt i et par måneder.

mynte

Bland lidt tørret mynte og honning for at regulere din menstruation og hjælpe med at lindre menstruationssmerter.

Du skal blot indtage en spiseskefuld tørret pebermyntepulver med en spiseskefuld honning.
Gentag denne behandling tre gange dagligt i flere uger.

gulerodsjuice

Da gulerodsjuice er en god kilde til jern, er det et simpelt hjemmemiddel mod uregelmæssige menstruationer. Drik et glas gulerodsjuice regelmæssigt i tre måneder.

Du kan også inkludere majs, salat og græskarfrø i din kost sammen med sukkerrørsjuice i en uge eller to før din menstruation.