Fire fødevarer, der slipper af med luft i maven og maven

Oppustethed er en irriterende ting for enhver pige. Fordi mavens fremspring kan ødelægge hendes udseende og gøre hende noget anspændt. Så vi tilbyder dig fire fødevarer, der forhindrer dig i at få oppustet mave:

Mandelmælk:

Hvis du er en af ​​dem, der gerne vil drikke mælk og ikke kan undvære det, tilbyder vi dig i dag at prøve mandelmælk som et alternativ til almindelig mælk, fordi mange mennesker lider af problemet med at fordøje laktose, som er en af ​​hovedkomponenterne mælk, så prøv denne type mælk.

Brune ris:

Udskift hvide ris med brune ris, og hold dig væk fra kartoffelchips, da det er tabletter. Brune ris er en sund kilde til fuldkorn og fibre, udover at de er lækre.

Fennikelfrø:

Fennikelplanten er kendt for sin anvendelighed til at lindre mavesmerter og fjerne luft i maven. Du kan drikke fennikeljuice, eller spise det med salat, du kan også spise det med fuldkorn, eller drysse det over grillede grøntsager.

Økologisk selleri:

Få dit anbefalede daglige fiberbehov (25 til 30 gram) med økologisk sellerijuice, eller tilsæt en smule nøddesmør til selleri som snack.