Fitness hemmelighederne ligger om morgenen, syv morgenvaner, der vil befri dig for fedme for altid

Vi fratager os selv de lækreste ting, vi længes efter i løbet af dagen i årevis og glemmer, at hemmelighederne bag fitness og en sund, harmonisk krop ligger om morgenen.

Enkle trin, der vil bane vejen for, at du kan komme i form, lad os lære dem at kende sammen i dag i Ana Salwa.

1 - At tage et brusebad med koldt vand hjælper med at slippe af med fedtceller

2- Drik en halv liter vand, når du vågner
3- Erstat kaffe med grøn te om morgenen
4- Sørg for at spise morgenmad
5- Spis protein om morgenen, såsom æg og bønner
6 - At motionere om morgenen hjælper med at tabe sig
7 - Udsættelse for sollys om morgenen aktiverer stofskiftet