Hvordan får du gavn af angst for at vende den til positiv energi?

Hvordan får du gavn af angst for at vende den til positiv energi?

En specialiseret psykiater og professor ved det amerikanske Harvard University konkluderede, at angst ikke altid er dårligt, som de fleste tror, ​​men snarere har fordele, som måske ikke falder nogen ind, og at en person kan drage fordel af det i sit generelle liv.

Dr. og ekspert i psykologi, David Rosmarin, sagde i en artikel udgivet af "Psychology Today", at menneskelig angst kan føre til "at styrke og forbedre en persons følelsesmæssige forhold og genoplive det kærlighedsforhold, som han etablerer med andre."

Ekspert Rosmarin undervurderer vigtigheden af ​​medicinske undersøgelser for at finde en kur mod angst, hvad enten det er en moderne medicinsk behandling eller en naturlig behandling som motion og andre, og påpeger, at en person "ikke helt kan undslippe følelser af angst, fordi det er en del af den almenmenneskelige oplevelse."

"Når denne kendsgerning er accepteret," tilføjer han, "bliver løsningen på angst klar, hvilket er, at angst ikke er en forbandelse, men en magt." Han bemærker, at "at opleve angst kan øge forbindelsen med den elskede og kan hjælpe forholdet blomstrer ved at forbedre vores tilpasning til følelsesmæssige tendenser og tilstande." offentligt for andre."

"Forståelse, håndtering af og håndtering af andre menneskers følelser, som alle er essentielle færdigheder for at danne relationer, kan i høj grad forbedres af vores egen erfaring med angst," tilføjer han.

Og psykologen forklarer, hvad han går efter, ved at sige: ”Folk, der har en historie med modgang eller traumer, føler generelt mere empati for andre, og det skyldes, at når vi bekymrer os for os selv, har vi en mere intuitiv fornemmelse af, hvad andre har brug for, når de kæmper."

"En anden generel kendsgerning om angst er, at når vi bruger vores angst til bedre at forstå andre menneskers følelser, hjælper det os med at håndtere og bearbejde vores egne følelser af angst."

Forfatteren konkluderer: "Du kan reducere din angst ved at træde uden for dig selv, lægge mærke til andres behov og derefter reagere på dem."

Han bekræfter også, at "lidelse øger medfølelse for andre, da de mest sympatiske mennesker med andre er dem, der har været igennem store vanskeligheder i deres liv. Jeg vil endda sige, at mange af mine patienter er blandt de mest betænksomme og medfølende mennesker, jeg kender."

Han hævder, at "at opleve angst, depression eller andre psykiske udfordringer kan få os til at være mere opmærksomme på andres følelser. Mennesker med svær angst lærer ofte værdifulde interpersonelle færdigheder på grund af deres angst. De er bedre mennesker på grund af deres angst. De er mere empatiske, mere omsorgsfulde og mere bevidste om andre og deres oplevelser. Angst kan hjælpe os til at bekymre os om andre menneskers følelser og oplevelser. Når vi bruger vores nød som en målestok til at måle og forstå en anden persons følelser.

Maguy Farahs horoskop forudsigelser for året 2023