Værdifulde fordele ved basilikumblade gør dig uundværlig

Værdifulde fordele ved basilikumblade gør dig uundværlig

Basilikum er en af ​​de ældste urter kendt af menneskeheden og er kendt for sine værdifulde helbredende og sundhedsmæssige egenskaber rundt om i verden.

De mange forskellige typer basilikum omfatter sød basilikum, citronbasilikum, italiensk eller krøllet basilikum, thaibasilikum og salatbladsbasilikum.

Duften og smagen af ​​basilikum varierer afhængigt af koncentrationen af ​​æteriske flygtige olier, som omfatter citronellol, geraniol, linalool, pinen og terpineol.

Ifølge det, der blev offentliggjort af New Delhi TV, hjælper basilikumblade med at forbedre ydeevnen af ​​mange kropsorganer, fra sunde tarme til stærkere immunitet, ud over følgende:

1. Fordelagtigt for fordøjelsen

Ifølge bogen "Healing Foods" kan basilikum lette en optimal fordøjelse. Bogen bemærker, at "basilikum styrker fordøjelses- og nervesystemet og kan være en god behandling for hovedpine og søvnløshed," takket være eugenolen, der findes i bladene, og som virker anti-inflammatorisk i fordøjelsessystemet. Basilikum hjælper med at balancere syren i kroppen og genopretter kroppens korrekte pH-niveau.

2. Anti-inflammatorisk

Basilikum og dens kraftfulde anti-inflammatoriske egenskaber kan være en behandling for en række forskellige sygdomme og lidelser. Kraftige æteriske olier, herunder eugenol, citronellol og linalool, hjælper med at reducere inflammation gennem deres enzymhæmmende egenskaber. Basilikums antiinflammatoriske egenskaber hjælper med at reducere risikoen for hjertesygdomme, leddegigt og inflammatoriske tarmsygdomme. At spise basilikum kan også lindre feber, hovedpine, ondt i halsen, forkølelse, hoste og influenza.

3. Bekæmp frie radikaler

Ifølge bogen "Healing Foods" indeholder basilikumblade en gruppe naturlige antioxidanter, som kan hjælpe med at beskytte kroppens væv mod skader fra frie radikaler, som forårsager oxidativ stress til kroppen og yderligere skade på celler. For at reducere oxidativt stress i kroppen bør du øge dit indtag af antioxidanter. Basilikum indeholder to vigtige vandopløselige antioxidanter, kendt som orientin og vicininary. Antioxidanterne Orientin og Vicininary styrker immunsystemet, beskytter cellulær struktur og DNA og forsinker virkningerne af hudens aldring.

4. Hudens sundhed

Kraftig basilikumolie hjælper med at rense huden indefra og er et glimrende valg for dem med fedtet hud. Det hjælper også med at fjerne snavs og urenheder, der tilstopper porerne. En pasta kan laves af basilikumblade, sandeltræpasta og rosenvand, placeres derefter på ansigtet i 20 minutter og skylles derefter med koldt vand. Basilikums kraftfulde antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber hjælper med at forhindre dannelse af acne.

5. Forebyggelse af depression

Basilikum æterisk olie hjælper også med at håndtere depression og angst. Basilikum menes at stimulere neurotransmittere, der regulerer hormoner, der er ansvarlige for at forårsage lykke og energi. Basilikum er et kraftfuldt adaptogen eller antistressmiddel. Dens antiinflammatoriske og immunforstærkende egenskaber hjælper også med stresshåndtering.

6. Diabeteshåndtering

At spise basilikum kan bremse frigivelsen af ​​blodsukker, hvilket er meget vigtigt for diabetikere. Basilikumblade indeholder også æterisk olie, der hjælper med at sænke triglycerid- og kolesterolniveauer, en vedvarende risikofaktor blandt diabetikere.

7. Forbedre leverfunktioner og uddrive toksiner

Basilikums kraftfulde afgiftende egenskaber kan gøre underværker for leversundheden. Leveren spiller en afgørende rolle i stofskiftet. Basilikum kan hjælpe med at forhindre ophobning af fedt i leveren og holde den sund.

8. Fremme tarmsundhed

Basilikum bidrager til at genoprette kroppens naturlige pH-niveauer og nærer sunde bakterier i tarmfloraen.

9. Behandling af mavebesvær

Basilikum flygtig olie betragtes som et traditionelt middel til behandling af en række maveproblemer, herunder fordøjelsesbesvær. Indtagelse af basilikum kan hjælpe med at reducere oppustethed og vandretention, stimulere appetitløshed og også behandle sure opstød.

Skorpionens kærlighedsforudsigelser for året 2024