Fem fantastiske sundhedsmæssige fordele ved tørrede figner

Fem fantastiske sundhedsmæssige fordele ved tørrede figner

Figner har en unik sødme og form, og tørrede figner kan bevares og holde meget længere end deres friske, letfordærvelige form.

Det indiske tv-netværk NDTVs hjemmeside bekræftede, at ud over den vidunderlige smag giver figner, uanset om de er friske eller tørrede, mange sundhedsmæssige fordele.

Ernæringsekspert Loveneet Batra siger: "Figenen er en lille pæreformet eller klokkeformet blomstrende plante, der tilhører bærfamilien. Figner har mange fordele for hele kroppen, hvilket gør dem til et godt supplement til en sund kost.” Bemærk, at der er 5 grundlæggende fordele ved figner, som er som følger:

1. Fiber

Figner indeholder fibre, som kan hjælpe med at fremme fordøjelsessundheden ved at blødgøre og tilføje bulk til afføring, reducere forstoppelse og tjene som en præbiotisk - eller fødekilde for de sunde bakterier, der bor i tarmen.

2. Vigtige syrer

Figner hjælper med at sænke oxidativt stress og blodsukkerniveauer. Figner indeholder abscisic, æblesyre og chlorogensyre, som er nøgleforbindelser, der hjælper med at kontrollere blodsukkerniveauet.

3. Essentielle mineraler

Det er en af ​​de frugter, der er rige på calcium og fosfor, så det fremmer knogledannelsen og stimulerer knoglegenvækst.

4. Kalium

Kalium er et livsvigtigt mineral, fordi det hjælper kroppen med at kontrollere blodtrykket, og det gør det lettere at modvirke de negative virkninger af natrium. Kalium i figner hjælper med at stimulere funktionen af ​​muskler og nerver, balancerer væsker i kroppen og opretholder elektrolytbalancen.

5. Vitaminer og antioxidanter

Figner indeholder et væld af næringsstoffer såsom vitamin C, E og A, kraftfulde antioxidanter, der er yderst gavnlige til at nære huden og regenerere hudceller.

Maguy Farahs horoskop forudsigelser for året 2023