Hvad skal du gøre for at nyde en sund og perfekt søvn

Hvad skal du gøre for at nyde en sund og perfekt søvn

Lyt ikke til nyheder eller se tv sidst på dagen
Ofte er nyhederne en liste over katastrofer og katastrofer, som du selvfølgelig ikke ønsker at tage med dig til dine drømmeverden

Det meste af det, du gik igennem i løbet af din dag, er lagret i dit underbevidste sind og kommer tilbage til dig i dine drømme, så det er nyttigt at bruge vores drømme og vores underbevidsthed til gavn for os.

• Alt du skal gøre før sengetid er at bede dit underbevidste sind om at hjælpe dig med at udføre noget af det arbejde du gør ved at stille et ubesvaret spørgsmål
•  Gør dig klar til at gå i seng, gør noget for at hjælpe dig med at slappe af, sig afslappende sætninger og sig til dig selv: "Hvor i verden er mit sikre sted?"
• Mine drømme vil handle om lykke
• Jeg vil genoplive en følelse af tryghed og tryghed i mig selv
• Jeg kunne godt tænke mig at stå op om morgenen

- Så læg dine ønsker og fald så i søvn

Øv dig i at øve dine mentale færdigheder dagligt, før du åbner dine øjne, og i stilhed

Gudskelov og vær taknemmelig for din behagelige seng

Andre emner:

Skal vi tro på kærlighed ved første blik?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها