Hvis du lider af mangel på søvn, så se hvad der sker i det lange løb?

Hvis du lider af mangel på søvn, så se hvad der sker i det lange løb?

1- Hukommelsestab: mangel på søvn påvirker negativt evnen til at lære, træffe beslutninger og konsolidere minder i hjernen

2- Højt blodtryk: trykket på hjertet stiger med mangel på søvn

3- Knogleskade: Forskere har fundet ud af, at mangel på søvn negativt påvirker knoglemarv og knoglemineraltæthed

4- Svagt immunsystem: Mangel på søvn svækker immunforsvaret og øger chancen for sygdom

5- Depression: Mennesker, der lider af søvnløshed, har fem gange større risiko for at udvikle depression end andre.