Otzimbeks tendens til at tabe sig hurtigt og uden medicin

Otzimbeks tendens til at tabe sig hurtigt og uden medicin

"Otzimbek" råbe

 Der er for nylig dukket en ny diæt op, som har fået stor opmærksomhed på de sociale medier.Det er trenden med ”otzimbic” eller havredrik, hvor undersøgelser har placeret fuldkorn på niveau med vægttabsindsprøjtninger som otzimbic, som mange kendisser har fremmes, mens britiske sundhedseksperter har advaret imod. For nylig på grund af dets negative og endda fatale bivirkninger.

Ifølge en rapport udgivet af det amerikanske magasin "Newsweek" består vægttabstrenden i at drikke en drink bestående af en halv kop havregryn, en kop vand, citronsaft og et drys kanel.

I modsætning til navnet indeholder havregrynsopskriften på vægttab ingen af ​​ingredienserne i lægemidlet Ozempic, som er kendt for at forårsage hurtigt vægttab, men hashtagget "havregrynsdrik" tog hurtigt fart, da det lover at hjælpe folk med at tabe sig. til 20 kg på to måneder.

Ernæringseksperters forbehold

Selvom denne idé virkelig har tiltrukket mange brugere af sociale medier, er eksperter ikke overbevist om den.

Dr. Eldad Enav, en læge med speciale i vægttab, sagde i en erklæring til magasinet Newsweek: Han mener, at havregryn blot er endnu en "magisk diæt", der lover at hjælpe folk med at tabe sig hurtigt uden at tage fat på de underliggende faktorer, der fører til vægtøgning.

Med over 25 års klinisk erfaring har Dr. Enav set utallige diæter komme og gå, slankekure som mange mennesker prøver uden at overveje de risici, de kan udgøre.

Så før du begynder at komme med ideer til en havregrynsdrik, som du kan prøve, spurgte Newsweek en række ernæringseksperter for at finde ud af, hvad de synes om den seneste TikTok-vægttabsfad.

Langsom mangel er titlen på bæredygtighed

Når det kommer til at tabe sig på en sund måde, er det at følge en sund kost, der fører til at tabe kropsvægt langsomt og støt, den rigtige adresse for at opnå bæredygtighed, da US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler at sørge for at tabe halvdelen til et kilo om ugen for at bevare bæredygtigheden.

Til sammenligning er påstanden om, at havre hjælper folk med at tabe op til omkring to kilo om ugen, i sig selv en promovering af, hvad ernæringsekspert Maya Feller beskrev til Newsweek som "en anden farlig og restriktiv diæt."

Ganske vist kan drikken virke sund ved første øjekast, da havre er en god kilde til fiber, men Dr. Feller påpeger, at havre ikke giver nok vitaminer, mineraler, proteiner eller fedt til at være et tilstrækkeligt måltid til at erstatte væsentlige elementer.

Dr. Feller tilføjede, at at følge denne tendens kan føre til et tab af slank kropsmasse, som har potentialet til at bremse stofskiftet, og et tab af vand, der kan føre til dehydrering. Når den følges i lange perioder, er der bekymrende bekymringer om udvikling af næringsstofmangel.

Farlige og skadelige konflikter

Vægttab varierer fra person til person, men Dr. Feller, forfatter til "Eating From Our Roots: More than 80 Favorite Healthy Home-Cooked Foods from Cultures Around the World," understreger, at hun ikke opfordrer nogen til at prøve den seneste populære diæt trend. På TikTok.

Hun sagde, at sådanne tendenser er meget farlige for unge i vækst, fordi begrænsning af næringsstoffer kan påvirke fysisk udvikling og kognitiv sundhed negativt, og dette kan også være farligt for folk, der tager medicin, eller dem, der lider af en medicinsk tilstand.

Hun advarede derefter alle, der overvejer at prøve havre, om at opgive ideen, fordi det repræsenterer en alvorlig risiko, både fysisk og psykisk, og udtrykte sin bekymring over, at ekstremt vægttab er blevet en social norm og opmuntres på alle mulige måder.

Selvom det ifølge Abby Sharp, en ernæringsekspert i Toronto, er fint at have drinken som en snack, men da den kun indeholder omkring 140 kalorier og har afførende egenskaber, siger hun, at det ikke er nok en måltidserstatning, men snarere en opskrift på en usundt forhold til din kost, maden.

Til gengæld mente Dr. Grasso, at havredrik-tendensen kunne føre til betydelig skade på normal vækst, modning, hormonregulering og mest bekymrende, individets forhold til mad.

I stedet for at udsætte kroppen for så stort et kalorieunderskud, tilføjer Dr. ude af stand til at følge en diæt eller måde at spise på... Livet, det nytter ikke at starte med det.

Skyttens kærlighedshoroskop for år 2024