Slip af med disse vaner, de er en hindring for succes

Slip af med disse vaner, de er en hindring for succes

Mange mennesker søger at blive de bedste udgaver af sig selv, hvilket er et mål, der ikke er begrænset til bare at starte gode vaner; Det handler også om at slippe af med det dårlige, ifølge en rapport udgivet af Hack Spirit.

Der er klare vaner, men den virkelige indsats kræver at opdage de små, vildledende vaner, der sniger sig ind i den daglige rutine i livet, uden at man er klar over dem, som følger:

1. Udsættelse

En passende beskrivelse af vanen med at udsætte er "drømmenes tavse dræber." Det er nemt for en person at sige: "Jeg gør det i morgen," men det er et stort problem, fordi i morgen kan blive til næste uge, næste måned eller endda næste år.

Det skal huskes, at hvert minut en person spildt kunne have været brugt til at forbedre sig selv eller arbejde på at nå deres mål. Succesfulde mennesker sidder ikke bare og venter på det perfekte øjeblik; De griber dagen og gør ideer og drømme til virkelighed. Vanen med at udsætte skal elimineres, og personen vil blive overrasket over, at ved at forbedre sine evner til at opnå, vil han blive den bedste version af sig selv, han ønsker sig.

2. Negativ selvsnak

Vanen med negativ selvsnak bør elimineres, hvis en person ønsker at være den bedste, han kan være. Hvis en person tror, ​​at han ikke vil lykkes, er det usandsynligt, at han forsøger det, og hvis han ikke forsøger det, vil han ikke lykkes, hvilket er som en ond cirkel skabt af negative tanker om sig selv. I modsætning hertil omformulerer positiv selvsnak tanker og åbner dørene til at gøre forsøg og opnå succeser.

3. At leve i fortiden

I lang tid sidder en person fast ved at genopleve tidligere fejltagelser og tænke på forpassede muligheder, ved at gentage sætningerne "Hvis bare jeg havde gjort dette" eller "Hvorfor gjorde jeg det ikke?" Disse tanker og udsagn forhindrer en person i at komme videre, fordi at leve i fortiden vil ikke ændre det, der skete, fordi det allerede skete. Det, der virkelig betyder noget, er, hvad en person gør fra dette tidspunkt, ved at tage erfaringerne fra fortiden og anvende dem på fremtidige skridt.

4. Multitasking

Der er en almindelig misforståelse, at jonglering med flere opgaver på én gang er et tegn på effektivitet. Forskning har vist, at multitasking kan reducere produktiviteten med op til 40 %. Det viser sig, at den menneskelige hjerne ikke er designet til at håndtere flere opgaver på én gang, for i virkeligheden er det, der sker, at hjernen hurtigt skifter mellem opgaver, hvilket kan føre til fejl og nedsat produktivitet. Du bør bryde vanen med multitasking og begynde at udføre kun én fokuseret opgave.

5. Venligst andre

Hvis en person bekymrer sig for meget om at gøre dem omkring ham glade og behagelige, skader han sig selv. Denne vane eroderer en persons selvværd og personlige lykke. At forsøge at behage alle hele tiden virker ikke det meste af tiden, for ikke at nævne, at én person ikke er primært ansvarlig for at gøre andre glade hele tiden.

Du skal lære at sige fra, når det er nødvendigt, sætte grænser og prioritere dine egne behov. Det kan virke svært i starten, men det vil være det værd i det lange løb.

6. Ser skærme overdrevent

I den digitale tidsalder er det nemt at miste overblikket over tid, mens du surfer på sociale medier eller ser dine yndlingsprogrammer. Men det kan ofte have alvorlige konsekvenser for sundhed og velvære. En undersøgelse fra University of Pennsylvania afslørede, at en begrænsning af brugen af ​​sociale medier til cirka 30 minutter om dagen resulterede i en signifikant reduktion af følelsen af ​​ensomhed og depression. At bruge for meget tid foran skærme kan føre til dårlig søvn og anstrengte øjne og endda bidrage til en stillesiddende livsstil. Denne dårlige vane kan erstattes med sunde aktiviteter såsom at læse en bog, gå tur eller endda nyde naturen eller havearbejde.

7. Forsømmelse af personlige relationer

Uanset hvor meget succes man opnår i livet, virker det tomt uden folk at dele succesen og lykken med. Relationer til familie og venner giver kærlighed, støtte og en følelse af at høre til – de er afgørende for en ægte følelse af lykke og generelt velvære. Derfor bør personlige relationer ikke have lov til at bryde sammen, mens man har travlt med at nå sine drømme. Det kan simpelthen være at få tid til de kære; At vise interesse for dem er et udtryk for deres betydning i en persons liv.

8. Ikke at prioritere søvn

Når det at blive sent oppe og få endda et par timers kvalitetssøvn bliver en almindelig vane, kan det være skadeligt for en persons helbred og humør. Mangel på søvn får en person til at føle sig groggy og gnaven og påvirker deres fysiske sundhed og kognitive funktion. Kort sagt, søvn er ikke en luksus, det er en nødvendighed.

9. Ignorerer personlige følelser

Livet er for kort til at bruge al sin tid på at gøre ting, der ikke sætter gang i ens passion og entusiasme – hvad enten det er at tegne, vandre, lave mad eller andet – man skylder sig selv at afsætte en portion tid til at øve det. At ignorere lidenskab til fordel for, hvad der er praktisk eller forventet, kan føre til et liv, hvor en person ikke er tilfreds.

10. Forsømmelse af sundhed

I en tempofyldt tid er det nemt at blive fanget af livets travlhed og glemme at passe på sig selv og sit helbred. Undskyldningen kan være konstant travlhed, eller måske føler personen, at det at tage vare på sig selv er et tegn på svaghed. Tværtimod er en persons bekymring for sin fysiske og mentale sundhed et tegn på styrke og selvkærlighed.

Maguy Farahs horoskop forudsigelser for året 2023