Hvad er årsagerne til fedtlever og hvilke metoder til forebyggelse?

Årsager til fedtlever 

Overdreven indtagelse af alkoholholdige drikkevarer er hovedårsagen til alkoholholdig fedtlever, men årsagerne til ikke-alkoholisk fedtleversygdom er forbundet med tilstedeværelsen af ​​nogle faktorer, herunder:

1- Fedme, type 70-diabetes, fedtlever påvirker mellem 90 % og XNUMX % af personer med fedme eller diabetes.

2- Hurtigt vægttab.

3- Højt niveau af kolesterol og triglycerider i blodet.

4- Højt blodtryk.

5- Metabolisk syndrom.

6- Usunde levevaner, såsom overspisning, manglende bevægelse og dårlig ernæring.

7- Indtagelse af visse typer medicin, såsom: nogle lægemidler til behandling af kræft, kortikosteroider, amiodaron, methotrexat, diltiazem og p-piller.

8- Eksponering for nogle toksiner såsom fosfor og svampeforgiftning.

9- Viral hepatitis, især type C.

10- Afbrydelse af vejrtrækningen under søvn.

10- Hypothyroidisme, ovarieinsufficiens, polycystiske ovarier og mandlig hormonmangel.

11- Afstå fra at indtage alkoholholdige drikkevarer.

Hvad er metoderne til forebyggelse? 

Spise en sund kost med en masse frugt, grøntsager og fuldkorn, undgå mættet fedt, der findes i kød, kyllingeskind, ost og fuldfedt mejeriprodukter, undgå transfedt eller transfedt (hydrogeneret), som findes i stegt mad og fastfood, og en masse enkeltumættede fedtstoffer såsom olivenolie og jordnøddeolie, og forskellige såsom majsolie, sojabønner, hørfrø, valnødder og laks. Indtagelse af øgede mængder koffein bidrager også til at reducere risikoen for at udvikle alkoholfri fedtlever Indtagelse af mængder koffein svarende til fire kopper kaffe og te om dagen kan beskytte og forhindre forekomsten af ​​fedtlever eller øge dens sværhedsgrad i tilfælde af infektion, fordi koffein arbejder på at reducere fedtindholdet i leveren og reducerer oxidationsprocessen, der er skadelig for dens celler.

Vedligeholdelse af en sund vægt, når der er overvægt eller fedme, skal vægten ned, men når vægten er sund, skal den holdes ved at følge en sund kost og dyrke motion.

Træn og motioner regelmæssigt de fleste dage i ugen.

Andre emner: 

Den nyeste teknologi inden for ikke-kirurgisk plastikkirurgi

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز