Hvordan kan du modnes og vokse følelsesmæssigt?

Hvordan kan du modnes og vokse følelsesmæssigt?

En person kan være intelligent eller uddannet, men hvis han vil være klog, skal han vokse følelsesmæssigt.

Da følelser kan være vildledende ting, som kan være årsagen til nemt at optage dårlige vaner, som hindrer en persons langsigtede følelsesmæssige udvikling og vækst, ifølge Hack Spirit.

Følgende adfærd kan være mestringsmekanismer, men en person skal lære at bryde dem, hvis de ønsker at blive mere følelsesmæssigt moden:

1. Kom med undskyldninger for at blive i din komfortzone

Årsagerne adskiller sig fra undskyldninger. Men i sidste ende kan de bruges i flæng. En person skal have modet til at være tro mod sig selv. Når han er bange for fiasko, tab eller afvisning, leder han efter grunde til ikke at starte.Han udsætter, men han retfærdiggør det med undskyldninger.

Derfor skal han være klar til at se sagen ærligt i øjnene, da han ikke vil være i stand til at lave en forandring i sit liv, medmindre han gør, hvad han frygter at gøre.

2. Undgå selvbekymring

Hvis de løgne, en person fortæller sig selv, er den første del, så vil den anden del faktisk tvinge ham til at se sin frygt i øjnene, det vil sige indrømme sin frygt og vælge at komme videre.

Når han træffer en bevidst beslutning om at handle på trods af sit ubehag, øger han sin selvtillid og selvtillid og opnår modstandskraft. Der er ingen genvej, og dette skridt kan ikke udføres i teorien, men der skal tages praktiske skridt. Jo mere en person oplever de ubehagelige følelser, der følger med at vokse op, jo bedre bliver de over tid.

3. Forsøger at undslippe "negative" følelser

"Only Good Vibes" er et fantastisk kofangermærke. Men der er en masse giftig positivitet blandet med følelserne. Det betyder ikke, at en person ikke kan drage fordel af at slappe af og lære ikke at være bange af simple grunde.

Men såkaldte "negative" følelser er også en normal del af livet. Ofte i et forsøg på at slippe af med disse ubehagelige følelser efterlades de uafklarede, eller der findes måder at undgå dem på. Hvis en person ønsker at vokse følelsesmæssigt, skal de lære at anerkende deres følelser og give dem mulighed for at finde sunde udtryk.

4. Overdreven anerkendelse af følelser

På mange måder kan fællesskabet omkring en person vise, at følelser er vigtigere, end de er.

Følelser kan være meget stærke signaler, der giver indsigt og ledetråde, men der er en anden vigtig kendsgerning, der oven i købet er, at følelser ikke er fakta, og at handlinger ikke kun kan baseres på følelser, fordi en person kan ende med at identificere sig for tæt med følelser der går igennem dem.. Så han skaber historier om de følelser, der kan få ham til at snuble eller selvsabotage.

5. Find en følelsesmæssig syndebuk

Et menneske skal tage det fulde og radikale ansvar for absolut alt, hvad de oplever, for den ramme, som de bearbejder alle oplevelser i, er altid indre.

Hvilket betyder, at uanset hvad der sker med dem, er det ikke en undskyldning eller undskyldning for, hvordan man reagerer, da det er meget nemt for en person at give skylden for sine handlinger som en reaktion på nogen eller noget andet. At hengive sig til denne type adfærd hæmmer følelsesmæssig udvikling.

6. Holde fast i fortiden

Det er menneskets natur at skubbe tilbage og forårsage smerte, men at lære lektier er en god ting. Der er også stor forskel på dette og at overholde det foregående. At holde fast i nag eller vrede, konstant minde sig selv om gamle fiaskoer eller smertefulde øjeblikke og gruble over fortiden udhuler mental stabilitet i nutiden.

En person kan stadig lære af de erfaringer, de har, mens de samtidig accepterer, at der ikke er nogen forandring i dem. Nogle gange har man brug for at tilgive andre, og nogle gange behøver man kun at tilgive sig selv.

7. At bekymre sig meget om at glæde andre

Mennesker, der desperat ønsker at behage andre, har en tendens til at lide af:

• Svært ved at acceptere afvisning.
• Intens bekymring for, hvad andre synes om dem.
• Gå sammen med andre menneskers ideer eller meninger bare for at virke mere acceptable, i håb om at de vil blive mere holdt af.
• Forsømmer sig selv til at hjælpe andre.
• Trang til godkendelse og ros fra andre for en følelse af selvtilfredshed.
• Skjul følelser, meninger og behov, hvis de er upopulære.

Det er selvfølgelig svært ikke at være ligeglad med, hvad folk synes om os, da alle elsker at blive elsket. Men når disse faktorer bliver den primære bekymring, ofrer personen deres følelsesmæssige velvære.

Følelsesmæssig vækst betyder at være i stand til at håndtere den mindre ømme side af følelser. Det handler om at sætte grænser og lære at stå op for sig selv. Dette skridt kan ikke tages, så længe personen konstant giver op eller forråder sine følelser for en anden persons skyld. Eksperter anbefaler at tage følgende trin for at blive en mere vidende og moden person:

• Tag en mindful tilgang og se ærligt på sig selv.
• At søge at konfrontere følelsesmæssige flugtpunkter.
• Tag det fulde ansvar for dine følelser.
• Tolererer fejl, men uden ordlyd eller overdrivelser.
• Vilje til at åbne op omkring, hvordan personen har det.
• Identificer behov og sæt grænser for selvbeskyttelse.

Maguy Farahs horoskop forudsigelser for året 2023