Vi har udvalgt nogle tips til at spise slik uden overdreven vægtøgning, ifølge råd fra læger og ernæringseksperter.

Skær slik i små stykker og nøjes med højst et eller to stykker i modsætning til store stykker slik, der ufrivilligt motiverer dig til at spise større mængder af dem.

Drik et glas vand, før du spiser dessert for at stimulere mætheden hurtigere.

Tilbered nogle slik derhjemme på en sund måde, der ikke indeholder høje kalorier.

Undgå at spise slik umiddelbart efter morgenmaden, da det er at foretrække at spise det efter to-tre timer fra morgenmaden, til maven har fordøjet en del af maden.

Træn regelmæssigt i løbet af ramadanen for at øge forbrændingshastigheden.

For at undgå at føle sig sulten i fastetimerne råder ernæringseksperter til at fokusere på fødevarer, der indeholder omkring 70 procent af vand i Suhoor, og at spise måltidet i tre trin, fem minutter fra hinanden.

Andre emner: 

Hvordan håndterer du en, der intelligent ignorerer dig?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها